Kedd reggel a front már elhagyja hazánkat, újabb pedig nem érkezik. Csökken a felhőzet, de eleinte a még csapadékosabb keleti területeken ízületi, reumatikus fájdalmak léphetnek fel egyeseknél. Az érintett testrészek hígítatlan feketenadálytő-kivonattal történő bedörzsölése enyhítheti a panaszokat, valamint a végtagok kímélő átmozgatása is jót tesz a tünetek enyhítésére - tanácsolja a Meteoklinika.

Napközben változóan, gyakran erősen felhős idő lesz, de a napsütéses időszakokat célszerű kihasználni szervezetünk regenerálására. A napfény jó hatással van a közérzetre, emellett energiával is feltölt. Hatására a bőben fokozódik a D-vitamin termelődése, mely nyomelemhez elsősorban a tengeri halakból, a tejtermékekből, a tojásból és a májból juthatunk hozzá.

Melegedés kezdődik, az erre fogékonyak emiatt enyhe melegfront jellegű tüneteket vehetnek észre magukon. A koncentráció csökkenése, ingerlékenység, kismértékű migrén léphet fel, valamint hétfőn este nehezebben aludhatunk. Ha citromolajat párologtatunk, akkor könnyebben tudunk összpontosítani a munkában, de az orbáncfű-citromfű keverékéből készített tea is sokat segít.

Migrén esetén hatásos a rozmaringból, borsmentából, citromfűből és őszi margitvirágból elkészített teakeverék, akár megelőzésképpen is használható, már ma este elkezdhetjük a fogyasztását.

A figyelem hiánya a közlekedésben is veszélyes lehet: ha azt vesszük észre, hogy gondolataink gyakran elkalandoznak, akkor inkább álljunk félre az autóval és tartsunk egy kis pihenőt. A csapadékos területeken átmenetileg nedvessé, csúszóssá válnak az utak, ilyenkor lassítsunk egy kicsit, tartsunk nagyobb követési távolságot! Az esetleges helyi zivatarokban átmenetileg megerősödhet a szél, amely csökkenti a járművek menetstabilitását.

A levegő pollenterhelése emelkedik, emiatt az allergiások esetében nehezebb időszak következik. A középső országrészben az eperfafélék pora található meg magas koncentrációban, nyugaton a platán, keleten a nyír okozza a legtöbb panaszt, utóbbi viszont már csökkenő pollenszórás mutat. Beindult a fenyőfélék és a dió pollenszórása is, az erre érzékenyek körében erősödő tünetekkel kell számolni. Jó hír, hogy a légszennyezettség nem számottevő, hétfőn romlás nem várható.

Az UV-sugárzás az egyre magasabb napállásnak köszönhetően a déli órákban már elérheti az erős szintet, de a változó felhőzet csökkenti a leégés kockázatát. Ennek ellenére a napos tájakon az érzékeny bőrűek kerüljék a huzamosabb ideig tartó, folyamatos napon tartózkodást, vagy védekezzenek magas faktorszámú naptejekkel!