Hétfőn erős széllel folytatódik a hidegebb levegő beáramlása. Kezdetben délnyugaton még jelentkezhetnek gyulladásos jellegű ízületi panaszok, de napközben már mindenhol gyenge hidegfronti hatás érvényesül - írja a Meteoklinika.

Erős, görcsös eredetű fejfájást tapasztalhatnak sokan, különösen a Tiszántúlon élőknél, és a nap első felében nyugaton lesznek intenzívek a tünetek. Borsmenta és citromfű természetes illóolaját párologtatva csökkenthető a fájdalom, emellett fokozzuk a magnéziumbevitelt is. Ezt a magnéziumban gazdag élelmiszerek, mint például a mandula, a kesudió, a teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk mellett kapszula formájában is vigyük be a szervezetbe, mellé pedig szedjünk B-vitamin komplexet, segítve ezzel az ásványi anyag felszívódását. A fejfájást megnövelt folyadékbevitellel is mérsékelhetjük, a szénsavmentes ásványvíz mellett az ebéd és a vacsora során is iktassunk be meleg zöldséglevest, ezen kívül a napközben elfogyasztott friss gyümölcsökből is nyerhetünk folyadékot.

Az erős szél sokaknál idegességet, idegi feszültséget vált ki, türelmetlenebbekké, ingerlékenyekké válhatunk. A gyerekek hajlamosak szeleburdiak lenni, sőt, akár kötekedőkké, agresszívebbekké is válhatnak. Kössük le a figyelmüket vidám programokkal: az együtt végzett kézműves foglalkozások hasznosnak bizonyulhatnak, de akár a mindennapi teendőkbe is bevonhatjuk őket.

A szabadtéri tevékenységek idejére öltözzünk vastagon, rétegesen, a sok napsütés ellenére ugyanis igen alacsonyan alakul a hőérzet, az erős szél rontja a humánmeteorológiai helyzetet. Sapkával, sállal védekezzünk a megfázás ellen, fontos, hogy a fülünket is takarjuk el, könnyen huzatot kaphatunk. A kevésbé szeles északi és középső vidékeken azonban jól felöltözve ajánlott sétát tenni a friss, tiszta levegőn, a napsütés hatására javulhat a hangulat is, emellett a napfény segít a D-vitamin képződésében is.

Jó hír, hogy az erős légmozgás hatására továbbra sem tudnak felhalmozódni a káros anyagok, már északkeleten is kitisztult a levegő, és jelentős romlás a nap folyamán nem várható.

A közlekedést elsősorban a Dunántúlon és a keleti országrészben nehezíthetik erős, a Tiszántúlon időnként viharos széllökések, melyek jelentősen ronthatják a járművek menetsatbilitását. Kezdetben még többfelé találkozhatunk nedves, csúszós, helyenként lefagyott útszakaszokkal, vezessünk lassan és óvatosan. Napközben a türelmetlen, ingerlékeny sofőrök miatt is megnő a balesetveszély, tartsunk nagyobb követési távolságot.