Hétfőn eleinte az egész országban, majd a középső és keleti tájakon, este pedig a Tiszántúlon folytatódik a kettősfronti hatás. A frontérzékenyek számára tehát a következő hét is megterhelően kezdődik. Gyakran tapasztalhat fejfájást, migrént, a borongós, lehangoló, szürke időben nehezebben indul a hét: az alvászavarok és a gyakrabban jelentkező fáradékonyság miatt csökken a munkavégző-képessége, koncentrálási zavarokat tapasztalhat. Napi egy-két csésze zöld tea elfogyasztásával nem csak élénkítheti szervezetét, de migrénes panaszait is enyhítheti – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Amennyiben ön az idősebbek vagy a szívbetegek csoportjába tartozik, akkor a hét elején is kerülje a fizikailag megterhelő tevékenységeket, a nagybevásárlást halassza inkább a hét közepén várható frontmentes, élettanilag jóval kedvezőbb időszakra. Ellenkező esetben a vérnyomáspanaszok mellett légszomj, sőt akár rosszullét is jelentkezhet önnél.

A szeles, csapadékos időben alacsony hő- és komfortérzetre számítson. Öltözzön melegen és rétegesen, védje szervezetét a kihűléstől meleg védőitalok, forró levesek fogyasztásával is. A megfázás veszélye továbbra is igen magas lesz, erősítse immunrendszerét napi többszöri vitaminbevitellel!

Napközben a Dunántúlon, este pedig a Tiszántúl kivételével másutt is – egy térségünket érintő hidegfront hatására – átmenetileg erősödnek a görcsös panaszai is. Jellemzően görcsös fejfájást, valamint hasi- és izomgörcsöket tapasztalhat. Részesítse előnyben a magas magnézium- és kalciumtartalmú ételeket, egyen burgonyát, halat, illetve olajos magvakat.

A szeles, csapadékos időnek azonban jó oldala is van: a légszennyezettség az ország nagy részén tovább csökken, a légszennyező anyagok mennyisége mindenhol alacsony lesz, és egész nap az egészségügyi határérték alatt marad.

Az utakon hétfőn is fokozott balesetveszélyre számítson! Sokfelé találkozhat nedves, csúszós útszakaszokkal, a magasabb hegyekben vékony hóréteg, a Dunántúlon pedig többfelé erős szél is ronthatja a járművek menetstabilitását. Közlekedjen lassabban és kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat. Emellett nyugaton a türelmetlen, ingerült, keleten pedig a fáradt, tompább reflexű sofőrök is növelik a beleseti kockázatot. Vezessen egész nap fokozott körültekintéssel!