Jó kis átmozgató program, az óvatosan mozgás felé kacsintgatóknak vagy túlsúlyosoknak igazán ajánlható: ízületkímélő, könnyen követhető, és ha valaki nem bírja egy óra hosszat, akkor kiszáll valamelyik mérföld végén. A hátulütője: nagyon unalmas. Annak, aki egyébként sportol valamit, csak akkor ajánlanám, ha annyira kiütötte magát előző éjszaka, hogy a másnaposságtól képtelen a napi rutinjára vagy annyira elhivatott állóképesség-alapozás ügyben, hogy képes öt mérföldet letaposni négy fal között – olvasható a Pilates blogon. Ha kíváncsi a részletekre, kattintson a folytatásért!