Szerdán sem érkezik front a Kárpát-medencébe, a tartósan frontmentes időben, a továbbiakban sem érvényesülnek markáns hatások. A hajnali és reggeli órákban elsősorban északkeleten nagyon alacsony lesz az érzett hőmérséklet, magas lesz a megfázás veszélye. Öltözzön melegen és rétegesen, viseljen sálat, sapkát és kesztyűt is – írja humánmeteorológiai előrejelzésében a Meteoklinika.

Amennyiben ön is ízületi bántalmakban szenved, akkor számítson a fájdalmainak reggeli, kora délelőtti órákban történő kiújulására. Tartsa egész nap melegen fájós tagjait, ebben segít, ha valamilyen melegítő hatású – például paprika- – krémmel kenegeti őket.

Praktikák őszi "depresszió" ellen

Napközben az ország nyugati és középső harmadában a borongós, lehangoló időben fáradékonyságra, levertségre, kedvetlenségre panaszkodhat. Ebben a humánmeteorológiai helyzetben csökken a teljesítőképesség is, tompábbnak, dekoncentráltnak érezheti magát. Ilyenkor fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítson az élénkítésre: ezt kávé helyett inkább egy-két csésze zöld tea fogyasztásával, illetve citrom illóolaj párologtatásával tegye. Jobb lesz a hangulata, ha színes dolgokkal veszi körül magát, illetve minél színesebben öltözködik. Emellett tartózkodjon minél több időt társaságban, munka után szervezzen összejövetelt barátaival – ez segít kirántani Önt a "szürke hétköznapokból".

A többfelé felhősebb időnek köszönhetően elsősorban már csak a keleten élők tapasztalhatnak a délelőtti és kora esti órákban vérnyomás-ingadozást. Amennyiben Ön is az érintettek közé tartozik, akkor az említett órákban kerülje a fizikai megterhelést, a nagybevásárlást és cipekedést lehetőség szerint a kora délutáni órákban intézze.

Túry Gergely

A légszennyezettség a gyenge, mérsékelt légmozgásnak köszönhetően elsősorban a főváros környékén, valamint északkeleten és délnyugaton tovább emelkedik. A fővárosban és az előbb említett tájakon található nagyvárosokban a légszennyező anyagok – elsősorban a szálló por (PM10) – mennyisége a reggeli és esti órákban meghaladhatja az egészségügyi határértéket. Lehetőség szerint gyalogosan vagy kerékpárral kerülje el a forgalmas utakat és csomópontokat.

A közlekedésben az éjszaka képződő és a Nyugat-Dunántúlon helyenként a késő délelőtti órákig tartósan megmaradó sűrű köd jelenthet balesetveszélyt. Az érintett útszakaszokon tartson nagyobb követési távolságot és mérsékelje sebességét. Napközben alapvetően kedvező időjárási feltételekre számíthat, de néhol nedvesek, csúszósak lehetnek az utak, ilyen esetben kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat. Az utakon több lesz a figyelmetlen sofőr, a nyugati és középső tájakon tompábbak lehetnek a reflexek – vezessen fokozott körültekintéssel!