Hétfőn marad a frontmentes idő, alapvetően kedvezően alakul a humánmeteorológiai helyzet. Reggel azonban igencsak hűvös lesz, emiatt növekszik a megfázásveszély, ajánlott rétegesen, de jól variálhatóan öltözni. A gyerekekre fokozottan figyeljen, különösen annak fényében, hogy hajlamosak megfeledkezni arról, hogy akár nyáron is szükség lehet vastag pulóverre, zárt cipőre. A korai órákban főleg a völgyekben lesz csípős a levegő, helyenként pedig köd okozhat nyirkosságot – jelenti a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A meghűlés az immunrendszer erősítésével is megelőzhető: fogyasszon több C-vitamint, most még a idénygyümölcsök és a zöldségfélék is magas vitamintartalommal bírnak. A paprikában, paradicsomban sok C-vitamin található, ezek jól beilleszthetőek a mindennapi étrendbe, a gyerekek is szívesen fogyasztják.

A jellemző tünetek között jelentkezhetnek kopásos ízületi bántalmak is a hajnali órákban, különösen a mélyebb völgyekben élők körében. A sajgó végtagokat ébredés után tehermentesen mozgassa át, tornáztassa meg egy kicsit, és alkalmazzon csalánlevél főzetéből készített borogatást.

Délután a napos időben már kellemesen alakul a hőérzet, csupán a szél csökkentheti néhány fokkal az érzett hőmérsékletet. A kellemes időben javul a hangulata, a közérzete, a munkahelyén is energikusabb, összeszedettebb lehet. Azonban amennyiben fokozottan érzékeny a melegedésre, ezeket a hatásokat kevésbé tapasztalhatja, és kissé álmosabb is lehet a megszokottnál. A fejfájásának is lehet légköri oka, próbálja zöld teával csökkenteni a fájdalmakat.

Ha érzékeny a szélre, akkor a Dunántúlon emiatt is fejfájás jelentkezhet önnél, ezt azonban borsmentatea fogyasztásával mérsékelheti. Kissé ingerlékenyebbé is válhat, azonban ezek a tünetek nem ígérkeznek markánsnak.

A parlagfűre érzékenyek egyre intenzívebb tüneteket tapasztalhatnak: az orrfolyáson, tüsszögésen kívül könnyezés, szemviszketés is jelentkezhet. Ha allergiás, akkor a szokásosnál is gyakrabban mossa meg a kezét, haját, és a lakást is gyakrabban takarítsa. A szellőztetést a kora reggeli vagy az esti órákra időzítse, a napos délutánon pedig minden nyílászárót tartson zárva!

Az UV-sugárzás 11 és 15 óra között elérheti az erős fokozatot, az érzékenyebb bőrűek mindenképpen használjanak magas faktorszámú naptejet, és az említett időszakban kerüljék a tűző napon tartózkodást!

A közlekedés során az erős napsütés különösen alkonyatkor és naplemente környékén elvakíthatja a gépkocsivezetőket, emellett a szelesebb tájakon az élénk légmozgás miatt csökken a menetstabilitás. A Dunántúlon türelmetlen, szétszórt sofőrök is fokozzák a balesetveszélyt, tartson nagyobb követési távolságot!