Hétfőn napközben továbbra is meleg légtömegek érkeznek, országszerte melegfronti hatást tapasztalhatunk. Reggel még a nyirkos idő hatására ízületi panaszok lesznek jellemzőek, ezeket kámfortartalmú krémekkel kezelje. A napokban gyakorivá váltak az alvászavarok, többen nehezen ébredhetnek, és napközben is jellemző a fáradtság és tompaság.

Élénkítésre a koffeintartalmú kávé és energiaitalok helyett válassza inkább a zöld teát, ezt napjában többször is fogyaszthatja. Ha érzékeny a melegedésre, akkor migrén jelentkezhet önnél is, de a délutáni órákban ez valamelyest mérséklődik. Az erős légmozgás által kiváltott fejfájásra a borsmenta és a citromfű teája javallott a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál szerint.

Többeknél koncentrálási problémák is megfigyelhetőek lesznek. A csökkent összpontosító-képességet citrom olajának párologtatásával orvosolhatja. Délután már hidegfront érkezik, az érzékenyek körében általánossá válik a fejfájás, ezen kívül északnyugaton már felerősödnek a görcsös eredetű bántalmak is.

Az előttünk álló változékony időszakban ajánlott folyamatosan gondoskodnia a magnézium-utánpótlásról. Kapszula formájában is magunkhoz veheti, fogyasszon hozzá B6-vitamint. Kerülje most a megterhelő, nehéz és zsíros ételeket a halat részesítse előnyben. A szívbetegeket is megviselheti a változékonyság, ha ebben szenved, akkor többször is romolhat az állapota, ingadozhat a közérzete. A legjobb, ha szabad idejét pihenéssel tölti!

A szeles időnek köszönhetően a légszennyezettség délutántól jelentősen javul, de délelőtt még a ködös, szmogos idő lesz a jellemző. Északkeleten tart ki legtovább a magas légszennyezettség, de a hét közepére ott is kitisztul a levegő. A szennyezett részeken azonban kerülje a hosszú szellőztetést, kisgyerekeket pedig ne levegőztessen sokáig a szabadban!

A közlekedést reggel sokfelé sűrű köd nehezíti, szitálás is előfordul, vezessen lassan, óvatosan, tartson nagyobb követési távolságot! Délután már élénk lökésekkel kísért oldalszél lesz jellemző, csökkenhet a menetstabilitás, mérsékelje a sebességet! A reflexidő nagymértékben megnövekszik, de délutántól ebben is javulásra lehet számítani.