szerző:
MTI

Keveset alszanak a kamaszok, ami nem csupán másnapi álmosságban jelentkezik, hanem magas vérnyomást is okozhat - közölték amerikai kutatók.

Azoknak a tiniknek, akik napi hat és fél óránál kevesebbet alszanak, kétszer nagyobb a kockázata a magas vérnyomásra, akik pedig rosszul is alszanak, azoknak háromszoros - írják a Case Western Reverse Egyetem kutatói az Amerikai Szívtársaság Circulation című szakfolyóiratában.

Susan Redline kutatócsoportja 238 fiatalt vizsgált, akik életkora 13 és 16 év között volt. A kamaszok 14 százalékánál állapítottak meg magas vérnyomást a szakemberek. Alvási szokásaik tanulmányozásakor kiderült, hogy átlagosan napi 7,7 órát alszanak a tizenévesek, holott ebben az életkorban kilenc óra alvásra lenne szükségük.

A tinik 16 százalékánál találtak alvászavart, nehezen aludtak el, többször vagy túl korán felébredtek, 11 százalékuk pedig hat és fél óránál is kevesebbet aludt éjszakánként. Az is előfordult a vizsgált kamaszok közt, hogy egész éjjel szöveges üzeneteket váltottak, vagy zenét hallgattak.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények! Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
Medipress Plázs

Miért a nőknél gyakoribb az alvászavar?

Az alvászavar a leggyakorribb és legsúlyosabb tünet, amelyről a középkorú nők panaszkodnak, mikor belépnek a változókorba - állítja a Journal of Clinical Nursing áprilisi számában megjelent cikk.

Medipress Plázs

Öt dolog a nyugodt alvásról

Ólmos fáradtság napközben, nehézkes elalvás éjszaka, hajnali felébredés, úgy érezzük, most rögtön el tudnánk aludni. Ismerős tünetek? Összegyűjtöttünk néhány tényt, amely segíthet a nyugodtabb pihenésben.

hvg.hu Plázs

Jön a memóriaradírozás és az alvást helyettesítő tabletta

Lesz tabletta, amely megfelel 4 vagy 8 óra jó minőségű alvásnak. A telemedicina révén a kórház házhoz jön, míg a szupermarketekben „ötperces klinikák” működnek majd. Részlet a HVG Kiadó gondozásában megjelent Jövő-dosszié című könyvből.

MTI Plázs

A tajcsi segíti az idősek alvását

Az ősi kínai harcművészeti ág, a tajcsi modernizált változatának rendszeres gyakorlása megkönnyíti az éjszakai pihenést, írják amerikai kutatók a Sleep című szaklapban megjelent tanulmányukban.

Medipress Plázs

Matematikai megoldás az alvászavarokra

Az ausztráliai Queenslandi Egyetem egyik kutatója új módszert fejlesztett ki a gyermekek alvás közbeni légzésének vizsgálatára. A módszer a remények szerint később felnőttek esetében is alkalmazható lesz.

MTI Plázs

Alvászavarok: a szervezet jelzi, hogy baj van

Az ultrahang egyre nagyobb szerephez jut a ideggyógyászati diagnosztikában. Létezik a nyaki verőereket vizsgáló ultrahang, újabban pedig megjelent az agyi vérkeringési zavarok kiszűrésére szolgáló készülék. A fórumon előadásokat tartanak, majd ezt követően elméleti vizsgát tehetnek a fiatal neurológusok.

Medipress Plázs

Alvászavarok: megoldás lehet a jó párkapcsolat

Egy új tanulmány leszögezi, hogy a boldog házasságban élő nők nyugodtabban alszanak, mint azok, akiknek nem sikerült olyan jól a párkapcsolatuk. A kiegyensúlyozott nőknek 10 százalékkal nagyobb az esélyük arra, hogy kialudják magukat.

Semjén Zsolt: Az európai identitás része az iszlámmal szembeni védekezés

Semjén Zsolt: Az európai identitás része az iszlámmal szembeni védekezés

Széllel, esővel folytatódik a lehűlés

Széllel, esővel folytatódik a lehűlés

Ferenc pápa: A terrorcselekmények soha nem igazolhatók

Ferenc pápa: A terrorcselekmények soha nem igazolhatók

Harry Potter-kollekciót dob piacra a Vans

Harry Potter-kollekciót dob piacra a Vans

Trónok harca: Végre kiderült, mi inspirálta Arya Stark alakját

Trónok harca: Végre kiderült, mi inspirálta Arya Stark alakját

A christchurchi merénylet bosszúja volt a Srí Lanka-i robbantássorozat

A christchurchi merénylet bosszúja volt a Srí Lanka-i robbantássorozat