A stressz a vállöv izmainak feszülését váltja ki, hátfájást, felhúzott vállakat eredményez, amely nem ritkán nyak-, illetve hátfájdalom kíséretében jelenik meg. Nem véletlenül, mivel a megfeszült izomzat vérellátása romlik, ezzel együtt kevesebb oxigén jut el az izomsejtekhez. Mindez még jobban fokozza az izomfeszülést, és tovább mélyíti a fájdalmakat. A rendszeres testmozgás enyhíti a mindennapok stresszhelyzeteit kísérő izomfeszülést.

A vállak formálásában, gömbölyű alakjának elérésében a deltaizom edzettsége, kidolgozottsága játszik szerepet. Az erős, edzett váll nemcsak esztétikai szempontból kedvező, hanem biztosítja a helyes testtartást is. A karhajlításban a felkaron elhelyezkedő bicepsz (kétfejű) izom játssza a főszerepet, míg ennek antagonistája (az ellentétes mozgást végző izom), a tricepsz (káromfejű), a felkar hátsó részén található. A karok erősítésénél mindkét izomcsoport fejlesztésére szükség van.

A teljes cikket elolvashatja a HVG Online új egészségportálján.