A csípőt és alsó végtagokat gazdag izomállomány borítja. Nem véletlenül, hiszen a lábakat nagyon sokszor, sokféleképpen szoktuk mozgatni. Gondoljunk az állásra, járásra, leülésre, felállásra, a törzs egyenesen tartására, a sportmozgások széles repertoárjára. A törzs egyensúlyozásában például négy izom erejére van szükség, amelyek között a fenék izmai is szerepelnek. A fitnesztermi edzések összeállításakor általában nem az alsó testfélre helyeződik a hangsúly, hanem a felső testre. Ebből azonban nem csak esztétikai, hanem egészségügyi hátrányok is keletkezhetnek, mivel az izmos, nagy tömegű felsőtest miatt a térd, csípő, boka ízületeire igen nagy nyomás nehezedik, amellyel megsokszorozódik a sérülések kialakulásának veszélye.

A teljes cikket elolvashatja a HVG Online új egészségportálján.