Hétfőn frontmentes időre számíthatunk az egész Kárpát-medencében, kedvező élettani helyzettel indul az új tanév. Reggel helyenként párás lehet a levegő, ezeken a területeken az ízületi panaszok kissé felerősödhetnek, de a tünetek csak átmenetinek ígérkeznek és egy kis kímélő átmozgatással mérsékelhetjük is azokat.

A hűvös hajnalon öltözzünk fel kissé vastagabban, az iskolába, munkába indulás során elkél egy pulóver. Ugyanakkor délután nyárias hőmérsékletekre készülhetünk, a viszonylag nagy napi hőingás pedig vérnyomás-ingadozást válthat ki az arra hajlamosaknál – figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A csendes, nyugodt napon érdemes sétálni, sok időt tölteni a szabadban, de a meleg déli órákban kerüljük a tűző napsütést, emellett egész nap fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot!

Az ősz gazdag gyümölcsökben, érik a szilva, a körte, a szőlő, ezekben pedig rengeteg ásványi anyag és vitamin van, fogyasszunk belőlük minél többet, a gyerekeknek tízóraira, uzsonnára tökéletes választás. Amellett, hogy erősítik az immunrendszert, az emésztést sem terhelik meg, ráadásul nagyon finomak is.

A déli órákban a fátyolfelhőzetnek köszönhetően az UV-sugárzás mérsékelt marad, csak egy-két helyen érheti el rövid időre az erős fokozatot.

A pollenhelyzet továbbra is rossz: magas koncentrációban a parlagfű és a csalán virágpora található meg a levegőben, emellett a libatopfélék is okozhatnak enyhébb panaszokat.

A közlekedésben veszélyes időjárási jelenség nem várható, a napok óta tartó melegben azonban koncentrációs problémák, kábaság léphet fel, a hőségben pedig ingerültekké válhatunk. Legyünk türelmesebbek a többi közlekedővel szemben, és ha szükségesnek érezzük, tartsunk rövid pihenőket.