Szerdán nem érkezik front a térségbe, és az egy napja átvonult hidegfront sem vált már ki panaszokat az arra érzékenyeknél, így átmenetileg megpihenhet a szervezetünk - írta humánmeteorológiai előrejelzésében a Meteoklinika.hu.

Ugyan a délutáni hőmérsékletek még mindig 30 fok közelében alakulnak, az éjszakai felfrissüléseknek köszönhetően pár napra mentesülünk az extrém hőterheléstől. Reggelente tanácsos jól átszellőztetni a lakást, lehűteni a belső tereket, ezzel is felkészülhetünk a forróbb napokra. A falak rendkívül átmelegedtek a hosszúra nyúlt hőhullám alatt, akár több alkalom is szükséges a helyiségek tartós felfrissítéséhez.

Az immunrendszer erősítése elengedhetetlen a nyári időszakban is, ezt friss idénygyümölcsökkel tehetjük meg a legjobb módon. A szilva és az őszibarack remekül beilleszthető a mindennapi étrendbe, ráadásul magas vitamintartalommal bírnak. Rosttartalmuknak köszönhetően az emésztést is elősegítik, ezzel is segítve szervezetünk tehermentesítését.

A hőség idején jellemzőek voltak az alvászavarok, de a hidegfront mögött most többen tapasztalhatják, hogy mélyebb, pihentetőbb az éjszakai alvásuk, a felgyülemlett alváshiányt is le lehet vezetni. Minderre rásegíthetünk egy kis levendulaolajjal – párologtassuk a hálószobában lefekvés előtt. Ma az élénk szél egyeseknél nyugtalanságot okozhat, de inkább hűsítőnek érezzük a nagyon meleg napokat követően.

A napos időben a déli órákban nagyon erős UV-sugárzás érheti bőrünket, elengedhetetlen a megfelelő védekezés. Legalább 30-es, az érzékenyebb bőrűek 40-es faktorszámú fényvédőket alkalmazzanak, a vízpartokon pedig még ennél is erősebb bőrvédelemre van szükség a vízfelület által visszavert többletsugárzás miatt.

A pollenterhelés is erősödik, tüneteket ugyan még nem okoz, de már megjelent a parlagfű virágpora is a levegőben. A csalánfélék és a pázsitfűfélék továbbra is válthatnak ki allergiás reakciókat az arra érzékenyeknél, várhatóan az üröm is egyre több problémát okoz majd.

A közlekedésben gyakran zavaró lehet a vakító napsütés, a déli megyékben pedig a meleg miatt figyelmetlenebbek, szétszórtabbak is lehetünk. A tűző napon nem tanácsos gépjárművet hagyni, rövid idő alatt is felforrósodhat az utastér! Élénk oldalszél ronthatja a könnyebb járművek menetstabilitását.