Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"185990aa-b898-412c-8440-e7087dda6636","c_author":"HVG","category":"kultura","description":"Az énekes az MVM Dome-ban lép fel októberben.","shortLead":"Az énekes az MVM Dome-ban lép fel októberben.","id":"20250602_Azahariah-visszateres-MVM-Dome-koncert-ebx","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/185990aa-b898-412c-8440-e7087dda6636.jpg","index":0,"item":"f8ade5a5-6e2b-4c85-85ac-98ce4a08d5f7","keywords":null,"link":"/kultura/20250602_Azahariah-visszateres-MVM-Dome-koncert-ebx","timestamp":"2025. június. 02. 11:17","title":"Azahriah bejelentette a visszatérését","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5586107d-f202-45fc-b9cf-ee58d9669a64","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"A rosszul sikerült szezon mellett túl drágának is találják őket, ezért küldhetik el a két játékost, azonban erről állítólag még sem ők, sem az ügynökeik nem tudnak, a megbeszélésekre ugyanis csak a héten kerül sor.","shortLead":"A rosszul sikerült szezon mellett túl drágának is találják őket, ezért küldhetik el a két játékost, azonban erről...","id":"20250602_Bild-Orban-Gulacsi-rb-leipzig-tavozas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/5586107d-f202-45fc-b9cf-ee58d9669a64.jpg","index":0,"item":"c0c2d733-476f-40c5-b0f7-9b942ec0ed56","keywords":null,"link":"/sport/20250602_Bild-Orban-Gulacsi-rb-leipzig-tavozas","timestamp":"2025. június. 02. 12:28","title":"Bild: Orbán és Gulácsi is új klub után nézhet","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bfc7da20-3450-4656-9dc9-597deed2dc92","c_author":"Hamvay Péter","category":"360","description":"Nem a sznobok vesznek részt egy ilyen együttműködésben, mert elég nagy elkötelezettség és rugalmasság kell hozzá – mondja Dezsény Zoltán mezőgazdász, aki kaliforniai mesterdiplomával Nógrád megyében, a 400 lakosú Terényben visz egy Magyarországon nemigen ismert különleges gazdaságot. HVG-portré.","shortLead":"Nem a sznobok vesznek részt egy ilyen együttműködésben, mert elég nagy elkötelezettség és rugalmasság kell hozzá –...","id":"20250601_Dezseny-Zoltan-gazdalkodo-hvg-portre-interju","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bfc7da20-3450-4656-9dc9-597deed2dc92.jpg","index":0,"item":"15e0d623-b5f6-471d-b6f9-cf13312f55b2","keywords":null,"link":"/360/20250601_Dezseny-Zoltan-gazdalkodo-hvg-portre-interju","timestamp":"2025. június. 01. 10:30","title":"„Aki megtanulja a cukkinit sokféleképpen elkészíteni, az hosszú távon is elégedett” – így él egy hazai zöldségközösség","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"99234540-11e0-42eb-bdcc-ca1e5f41cbac","c_author":"Urzinol","category":"brandchannel","description":"Sok káros tévhit él a húgyúti fertőzéssel kapcsolatban. Érdemes tisztázni, mitől alakul ki, mit tehetünk vagy mit ne tegyünk ellene.","shortLead":"Sok káros tévhit él a húgyúti fertőzéssel kapcsolatban. Érdemes tisztázni, mitől alakul ki, mit tehetünk vagy mit ne...","id":"20250528_Mi-a-nulladik-lepes-ha-felfaztal-urzinol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/99234540-11e0-42eb-bdcc-ca1e5f41cbac.jpg","index":0,"item":"c51c2721-52e1-499b-8eb7-665d5aaf2542","keywords":null,"link":"/brandchannel/20250528_Mi-a-nulladik-lepes-ha-felfaztal-urzinol","timestamp":"2025. június. 02. 07:30","title":"Mi a nulladik lépés, ha felfáztál?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":true,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":"Urzinol","c_partnerlogo":"13bb1707-7561-455d-b384-3e2a71ec9e0f","c_partnertag":""},{"available":true,"c_guid":"84de505c-ff66-4e82-b89b-f88079b434a9","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"Az állam által lélegeztetőgépen tartott sportlapnak még 3 milliárdnyi tartaléka van, így még nagyon sokáig probléma nélkül működhet tovább.","shortLead":"Az állam által lélegeztetőgépen tartott sportlapnak még 3 milliárdnyi tartaléka van, így még nagyon sokáig probléma...","id":"20250602_orban-viktor-kedvenc-lapja-nemzeti-sport-szollosi-gyorgy-veszteseg","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/84de505c-ff66-4e82-b89b-f88079b434a9.jpg","index":0,"item":"48643fef-a601-4702-b14a-263778cf0618","keywords":null,"link":"/sport/20250602_orban-viktor-kedvenc-lapja-nemzeti-sport-szollosi-gyorgy-veszteseg","timestamp":"2025. június. 02. 17:30","title":"Orbán kedvenc lapja veszteséges, de a főszerkesztőnek rekordosztalékot fialtak a Puskás-relikviák","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"edab5c24-c44b-4f6e-8c59-a1bc2e6ab1ee","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Az AMG One az egyik legkülönlegesebb jármű manapság. ","shortLead":"Az AMG One az egyik legkülönlegesebb jármű manapság. ","id":"20250602_Porrag-egett-AMG-One-video","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/edab5c24-c44b-4f6e-8c59-a1bc2e6ab1ee.jpg","index":0,"item":"e21cbfe0-aba4-4f63-b740-2396460a2a11","keywords":null,"link":"/cegauto/20250602_Porrag-egett-AMG-One-video","timestamp":"2025. június. 02. 07:17","title":"Porig égett egy F1-motoros utcai hiperautó – videó","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"18304d2e-6bf9-4380-bb24-5a30afd68be0","c_author":"HVG","category":"cegauto","description":"Külön gyári cikkszáma is van: 199 398 500 A.","shortLead":"Külön gyári cikkszáma is van: 199 398 500 A.","id":"20250602_Szupermarketben-is-kaphato-lesz-a-Volkswagen-currywurst","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/18304d2e-6bf9-4380-bb24-5a30afd68be0.jpg","index":0,"item":"1e0fee4b-b2e9-4cfa-ae1f-7fbf9b0096b1","keywords":null,"link":"/cegauto/20250602_Szupermarketben-is-kaphato-lesz-a-Volkswagen-currywurst","timestamp":"2025. június. 02. 08:03","title":"Szupermarketben is kapható lesz a Volkswagen legnépszerűbb terméke, a currywurst","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0a6a3ab5-4ba3-4dad-8061-b8689804c015","c_author":"HVG","category":"kkv","description":"Attól tartanak, hogy ha a kormány elvonja a fővárostól a szolidaritási adót, megbénul Budapesten a közszolgáltatás, és veszélybe kerül a dolgozók megélhetése.","shortLead":"Attól tartanak, hogy ha a kormány elvonja a fővárostól a szolidaritási adót, megbénul Budapesten a közszolgáltatás, és...","id":"20250602_fovarosi-cegek-sztajkbizottsag-szakszervezetek-penzelvonas-szolidaritasi-ado","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/0a6a3ab5-4ba3-4dad-8061-b8689804c015.jpg","index":0,"item":"56183864-0ce0-4d36-9bdd-c38461039cf5","keywords":null,"link":"/kkv/20250602_fovarosi-cegek-sztajkbizottsag-szakszervezetek-penzelvonas-szolidaritasi-ado","timestamp":"2025. június. 02. 14:52","title":"Sztrájkbizottságot alakítanak a fővárosi cégeknél működő szakszervezetek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Méz, gyömbér, húsleves, pálinka – mindenki ismeri a házi módszereket, és sokan előszeretettel is alkalmazzák ezeket a megfázás ellen. De mi az, ami tényleg hatásos és segít meggyógyulni, ha gyorsan akarunk kikeveredni a náthából?
A megfázás az év bármely szakában rendkívül kellemetlen, különösen, ha a családi karácsonyt vagy a szilveszteri partit kell kihagyni állandó orrfújás vagy fájó torok miatt. A tünetek gyors leküzdésére számtalan „recept” kering az interneten és a családi legendáriumokban egyaránt, a legtöbb ezek közül egyelőre nem nyert tudományos megerősítést – cserébe kevés olyan van, ami kifejezetten káros ilyen helyzetben.
A méz és az orröblítés meglepően hatásos
A Spiegel utánajárt, hogy a háztáji megoldások közül mi az, ami valóban hatásos. Azt találták, hogy igazából két módszer van, amit nagyrészt a tudomány is igazolt. Az egyik ilyen a langyos, sós vízzel végzett orröblítés, ami nem kellemes, cserébe hatékony, ha gyorsan szabadulnánk a nátha tüneteitől. A cikk több tanulmányt is idéz, amelyek bizonyítják: az eljárás gyerekek és felnőttek esetén is működik. A sós vizet magunk is elkészíthetjük, azonban a lap figyelmeztet, literenként kilenc gramm sót kell a langyos vízben feloldani, ennél több esetén a magas sótartalom könnyen irritálhatja a nyálkahártyát.
Emellett szintén gyógyír lehet a méz, ami természetes antibiotikumként képes makacs baktériumok legyőzésére. Bár a megfázást vírusok okozzák, a méz mégis segíthet. 2020-ban 14 tanulmányt és az ezekben résztvevő mintegy 1700 ember adatait összesítve kutatók arra jutottak: a köhögés ellen gyakran még erre a célra kapható gyógyszereknél is hatásosabb, akár magában, akár folyadékban (kávé, tea, tej) oldva. Akit pedig gyötörtek már köhögési rohamok, az pontosan tudja, ennek a csillapítása aranyat ér. Fontos azonban megjegyezni, hogy a természetes baktérium tartalma miatt 1 évnél fiatalabb gyerekeknek szigorúan tilos mézet adni, mert komoly következményekkel járhat.
Méz
Pixabay / stevepb
Próbálkozhatunk gyömbérrel és húslevessel is
Noha számos módszer hatékonyságát nem sikerült egyértelműen bizonyítani, ártani nem ártanak. Ide tartozik például a gyömbér. Sokan esküsznek rá, és bár egyértelmű ok-okozati összefüggést nem találtak, az biztos, hogy a gyömbér jó ellenszere különböző vírusoknak és baktériumoknak egyaránt. Hogy konkrétan a megfázás ellen mennyire hatásos, az egyelőre nem kellően igazolt, de kárt biztosan nem okoz.
Hasonló a helyzet az inhalálással is. Szintén széles körben elterjedt népgyógyászati eszköz, amiről megoszlanak a vélemények. A német lap két tanulmányt idéz, az egyik szubjektív élményekre alapozva arra a megállapításra jut, hogy van, aki szereti és van, aki nem, egy másik pedig egész egyszerűen nem tudott semmilyen konkrét hatást bizonyítani. Az biztos, hogy a forró gőz felett fejünkön törülközővel ülni ritkán kellemes, sokan a hatása miatt vállalják, ami lényegében abból áll, hogy segít felszakítani a letapadt váladékot. Kárt egészen biztosan nem teszünk vele magunkban (amennyiben vigyázunk, hogy le forrázzuk magunkat).
Hasonló a tudomány álláspontja a húslevessel kapcsolatban is. A magyar léleknek különösen kedves, a másnaposok is előszeretettel alkalmazzák, a megfázás tüneteinek enyhítése szempontjából azonban megosztott az akadémiai közeg. A témában van egy népszerű, gyakran idézett tanulmány, azonban ezzel kapcsolatban maguk a szerzők figyelmeztetnek: ezek laboratóriumi eredmények, klinikai kutatások még nem történtek a területen. Az viszont biztos, hogy a húslevest könnyű megemészteni, sok folyadékot és fontos fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, a melegsége miatt pedig a letapadt váladék felszakításában is segít.
Nagykanállal húsleves
Gyimesi Zsuzsa
Ha megfáztunk, hát melegítsük fel magunkat – erre kiváló egy forró tea. Amikor fáj a torkunk, akkor lényegében az történik, hogy az immunrendszerünk elpusztítja a nyálkahártyán vírussal fertőzött sejteket, ami gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet. A meleg tea fogyasztása segíti ilyenkor a terület vérellátását és az elpusztult sejtek eltakarítását, ezért valóban hatásos lehet, azonban arra még nem talált senki bizonyítékot, hogy lerövidíti a megfázás tüneteinek időtartamát.
A Spiegel cikkében van egy meglepő megállapítás is, mégpedig a keménycukorkák hatásáról. Alapvetően ehhez is torokfájás esetén nyúlunk, és tényleg hatásos, de nem azért, amiért gondolnánk. Valójában ugyanis nem a cukorka összetevői segítenek, hanem az, hogy nyalogatjuk. Ezzel serkentjük a nyáltermelést, ami önmagában gyógyító hatással bír, mivel a szervezetünk által termelt morfiumot (opiorphin) is tartalmaz, ami segít a vírusok elpusztításában.
Persze ezt is csak mértékkel és lehetőleg cukormentes verzióban érdemes fogyasztani, mivel nagy mennyiségben káros lehet a fogainknak.
A vitaminok csak megelőzésre jók
Megfázás után hajlamosak vagyunk egyből C- és D-vitaminhoz nyúlni, illetve szintén gyakori megoldás a cink. A C-vitamin fogyasztására népszerű gyakorlat megfázás esetén a meleg vízbe facsart citrom. Bár kedvelt házi módszer, valójában kevéssé hatásos. Egyrészt a citromban kevesebb a C-vitamin, mint a paprikában, a kiviben vagy épp a brokkoliban, ráadásul a hő semlegesíti is a hatóanyagot. A rossz hír azonban főleg az, hogy megfázás után már felesleges a C-vitamin, ennek inkább a megelőzésben van szerepe. Viszont ha rendszeresen szedjük még a betegség előtt, akkor jelentősen jelentősen csökken a tünetek intenzitása.
Hasonló a helyzet a D-vitamin és a cink esetében is, ezek inkább a megelőzésben játszanak szerepet, mivel segítik az immunrendszer megfelelő működését. A betegség lefolyását azonban nem gyorsítják fel.
A pálinka és az illóolajok nem segítenek
Vannak megoldások, amiket érdemes kerülni. Ezek közé tartoznak a különböző illóolajok és az alkohol. Bár előbbiek a nyugtató illat árasztása mellett bizonyos mikróbák és paraziták elpusztítására bizonyítottan képesek, a megfázás tüneteit nem enyhítik. Cserébe viszont a légúti betegségben szenvedőknél súlyos, akár epilepsziás rohamokat is kiválthatnak.
A húsleves mellett a magyar közhiedelemben minden betegség ellenszere a pálinka. Ez viszont a többi szeszes itallal egyetemben megfázás esetén nem ajánlott. Sőt: az alkoholnak ugyan valóban van vírusölő hatása, ez elsősorban kézfertőtlenítők vagy bizonyos alkoholfok felett használható ki. A tömény szeszes ital fogyasztásával betegen csak azt érjük el, hogy dehidratáljuk a szervezetünket, kiszárítjuk a nyálkahártyát és tovább gyengítjük az egyébként éppen a betegség ellen küzdő immunrendszerünket. A placebohatást persze ebben az esetben sem lehet sem lebecsülni, de ha másnap estére formába szeretnénk jönni, ne a pálinka legyen az első gondolatunk.