Hétfőn a nap első felében még országszerte meleg-, majd délutántól északnyugat felől egyre többfelé hidegfronti hatás érvényesül a Kárpát-medencében. Az éjszakai alvászavarok mellett délelőtt a fáradékonyság miatt is csökken a munkavégző-képesség, gyakrabban léphetnek fel koncentrálási zavarok. A Meteoklinika orvosmeteorológiai portál azt javasolja, hogy igyon meg a nap első felében egy-két csésze aranyvessző- vagy zöld teát – ez élénkítő hatása mellett segít leküzdeni migrénes panaszait is.

Délutántól eleinte északnyugaton, majd a középső és keleti országrészben is a gyulladásos panaszai mérséklődése után a görcsös jellegű bántalmai erősödhetnek fel. Jellemző lesz a görcsös fejfájás és az ingerlékenység, ok nélküli idegesség is – ezeket a tüneteket borsmenta és citromfű keverékéből főzött teával enyhítheti. A szintén gyakrabban jelentkező hasi görcsökre pedig a hársfatea jelenthet gyógyírt.

A változékonyság, az egymást gyorsan követő frontok miatt az idősebbek és a szívbetegek fokozott veszélynek vannak kitéve. Amennyiben ön is az érintettek közé tartozik, akkor kerülje a fizikai megterhelést, és ne egyen vörös húsokat, valamint zsíros, nehéz ételeket – ilyenkor ugyanis felerősödhetnek a vérnyomáspanaszok és akár légszomj, sőt, rosszullét is jelentkezhet.

Hétfőn, különösen a nap második felében alacsony hő- és komfortérzetre számíthat. Az átlagosnál több fokkal enyhébb időjárás ne tévessze meg – öltözzön rétegesen és vegyen fel szélálló esőkabátot, valamint vízálló, zárt lábbelit. A szeles, csapadékos időnek azonban van pozitív hatása is – a légszennyezettség országszerte jelentősen csökken, a szálló por mennyisége legfeljebb közepes lehet, a többi szennyezőanyag koncentrációja pedig mindenhol alacsony marad.

Az utakon fokozott balesetveszélyre készüljön. A nedves, csúszós utak mellett az erős – a Dunántúlon helyenként viharos – oldalszél is jelentősen csökkenti a járművek menetstabilitását. Mérsékelje a sebességét és kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat. Az utakon több lesz a figyelmetlen és türelmetlen sofőr, vezessen fokozott körültekintéssel.