Kedden is elkerülik a frontok a Kárpát-medence térségét, a sok napsütés hatására javul a komfortérzete, a kedélyállapota. Arra azonban figyeljen, hogy ismét kifejezetten hűvösen indul a nap, helyenként fagyhat is, így nagyon fontos, hogy a megfázás elkerülése érdekében vastagon, rétegesen öltözzön fel. Az ízületi bántalmakkal élők nehezebben ébredhetnek, őket viseli meg legjobban a hideg, a nyirkosság – jelenti a Meteoklinika.

A többfelé párás, ködös idő fokozza a tüneteket, azonban a délelőtt folyamán szinte mindenhol mérséklődnek, megszűnnek ezek a tünetek. A rendszeresen alkalmazott csalánleveles borogatás, a végtagok melegen tartása enyhíthet a fájdalmakon, de egy meleg fürdő is jó hatással bír.

A szélre érzékenyek enyhébb fejfájást, kisebb idegességet, nyugtalanságot tapasztalhatnak, azonban a napsütés, a szép idő feledtetheti a kellemetlenségeket. Pihentesse szervezetét, amennyire tudja, próbálja tudatosan elkerülni a konfliktusokra esélyt adó szituációkat.

Az étkezés során reggel részesítse előnyben a melegítő ételeket: ilyenkor jobban kívánjuk a meleg teákat, melyek a most háttérbe szorult, ám nem kevésbé fontos folyadék-utánpótlásról is gondoskodnak. A viszonylag nagy napi hőingás vérnyomás-ingadozást okozhat abban az esetben, ha erre hajlamos, és most már arra is készüljön fel, hogy a szabad levegő és belső terek hőmérséklete között nagyobb különbség van: ez is fokozza a megfázás kockázatát. Engedjen minél több fényt a lakásba, mindezt az okos szellőztetéssel kombinálva spórolhat a fűtési költségeken is.

A téli időszámításra való átállás egyeseket tartósan megviselhet. Náluk alvászavarok, napközben is álmosság léphet fel, emiatt pedig csökkenhet a teljesítőképessége is. Ha ön is ezt tapasztalja, akkor az időben történő elalvás, és az új időszámításhoz időzített ébredés segíthet, illetve az étkezésben is próbáljon igazodni az egy órával eltolódott napirendhez.

A nagyvárosokban reggel átmenetileg megemelkedhet a levegő szállóportartalma, kissé romlik a levegőminőség.

A közlekedők hajnalban a Dunántúlon és északon többfelé sűrű ködfoltokkal találkozhatnak, melyek területén hirtelen és nagymértékben lecsökken a látástávolság. Tartson nagyobb követési távolságot, vezessen lassabban, érdemes a tervezettnél korábban elindulni. Emellett pedig már zavaró lehet a vakító napsütés is, főleg napfelkeltekor és alkonyatkor.