szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?

Egy amerikai kutatás szerint a későn fekvés, és ezzel együtt a kevés alvás, valamint az állandó aggodalom között komoly összefüggés van.

A sok munka és családi teendők miatt sok olvasónkra igaz lehet, hogy későn fekszik le, mondjuk akár éjfél után. Ha ez önre is igaz, akkor érdemes átgondolnia alvási szokásait, ugyanis egy amerikai kutatás egyértelműen igazolta, hogy a késői fekvés nagyon rossz hatással van mindennapjainkra.

Nem a kialvatlanságról van szó (bár az is probléma), hanem arról, hogy a kutatásban résztvevők beszámolói szerint azok akik például hajnali 1 környékén feszenek le, sokkal többet aggódnak a mindennapi problémák miatt, napközben sokkal többször koncentrálnak a negatív történésekre. Természetesen azoknak, akik még később fekszenek le, még többször jutnak eszükbe ezek a rossz dolgok, a kellemetlen hatás tehát fokozódik. Azok, akik este 22 óra környékén szoktak lefeküdni, nem tapasztaltak ilyet, ebből a szempontból tehát ez lehet az ideális lefekvési idő.

A kultúrpolitikában is elfogytak az Orbán-kormány ötletei, csak rombolás és elvtelenség maradt

A kultúrpolitikában is elfogytak az Orbán-kormány ötletei, csak rombolás és elvtelenség maradt

Mike Johnson republikánus képviselőt választotta elnökévé az újonnan megalakult amerikai Kongresszus alsóháza

Mike Johnson republikánus képviselőt választotta elnökévé az újonnan megalakult amerikai Kongresszus alsóháza

Nézzen az égre péntek este: jönnek a Quadrantidák, fényes tűzgömbök is lehetnek

Nézzen az égre péntek este: jönnek a Quadrantidák, fényes tűzgömbök is lehetnek

Hajmeresztő blöff vagy valós fenyegetés, amit Trump a Panama-csatorna visszaszerzéséről mondott?

Hajmeresztő blöff vagy valós fenyegetés, amit Trump a Panama-csatorna visszaszerzéséről mondott?