Régóta kutatják az alvás funkcióját. Különböző teóriák születtek, egy elmélet szerint az alvásnak az energiamegtakarításban van szerepe, más tudósok szerint a szövetek rendbe hozásáért felelős, megint mások úgy vélik, a hangulatjavító és a megküzdő képesség, a memóriafolyamatok, az idegrendszer érése, az immunrendszer megfelelő működése, az egészséges hőszabályozás és a genetikai programozás fontos kelléke az éjjeli pihenés.

Tartós kialvatlanság esetén könnyebben megbetegszünk, romlik a memóriánk, ingerültek vagyunk és többet eszünk. Az alvásproblémák különfélék lehetnek: nehezített elalvás, ha éjjel többször felébredünk, átalvási problémáról van szó, vagy lehetséges, hogy felületes az alvásunk, ezért vagyunk kimerültek. Az alvászavarok hátterében lelki és fizikai okokat is találhatunk, érdemes mindkét oldalról megközelíteni a problémát a gyorsabb és sikeresebb eredmény érdekében - olvasható a Pszicho Login blogon. A teljes bejegyzést elolvashatja a blogon.