Természetesen az egész kérdéskörnek van egy vicces oldala, fontos azonban tudni, hogy sokat megtudhatunk egészségi állapotunkról, ha időnként megvizsgáljuk a bélműködésünket - fogalmazott Anish Sheth, a Yale Egyetem gasztroenterológusa.

A szakember a vastagbélrák megelőzésének fontosságára is szeretné felhívni a figyelmet, ez a rákfajta a második leggyakoribb a halált okozó rákok közül. Az emberek először kínosnak érezhetik, ha ezekről a dolgokról olvasnak/kérdezik, de azt hiszem az egészségért mindenkinek meg kéne hoznia ezt a kis áldozatot - nyilatkozta Sheth doktor.

A "lebegő" széklet (ahogy a szakember nevezi) általában túlzottan zsíros ételek fogyasztásától jön létre, és máj-, valamint hasnyálmirigy-problémákra utalhat. A vékony széklet túlzott erőlködés következtében jön létre, azonban ha hosszabb távon is fennáll, akár végbél-tájéki daganat jelenlétére is utalhat.

A széklet színében bekövetkező hirtelen változás is utalhat egészségügyi problémákra: a zöld széklet általában valamilyen fertőzésre, a fehér és a szürke pedig az epeutak elzáródására, illetve májproblémákra utalhat. A leginkább vészjósló székletfajta-az élénkvörös színű, amely gasztrointesztinális vérzést jelezhet. Bár időnként más enyhébb betegségek következtében is lehet vér a székletben, az ilyen esetben tanácsos felkeresni egy orvost, a véres széklet ugyanis a vastagbélrák egyik alarm tünete. (A vastagbélrák korai stádiumban kiválóan gyógyítható.) A fekete széklet alvadt vér jelenlétét jelzi, így ezzel is tanácsos felkeresni egy szakembert.

"Nem szeretnék pánikot kelteni - nyilatkozta Sheth - nincsen olyan, hogy tökéletes bélműködés. Az egészséges bélműködés valakinek napi három, valakinek heti három vécélátogatást jelent." A jó bélműködés a kedélyállapotunkra is hatással van. Hiszen senki nem szereti a székrekedést. A legjobb mód, hogy elkerüljük a székrekedést, ha elegendő rostot fogyasztunk. Ezzel nemcsak a bélműködésünket serkentjük, de a legtöbb gasztrointesztinális betegséget is elkerülhetjük. Az ajánlott napi bevitel 25-35 gramm, ennek ellenére az átlag amerikai rost-fogyasztása a napi 10 grammot sem éri el. A legjobb rost-forrást a nyers zöldségek, gyümölcsök valamint a teljes kiőrlésű gabonák jelentik.