Hétfőn a reggeli órákban egy ciklon melegfrontja éri el térségünket. A Dunántúlon élők közül többen tapasztalhatnak alvászavarokat, álmatlanságot, napközben pedig bágyadtságot, fáradtságérzetet. Keleten ugyanakkor a nap elején a rendkívül alacsony hőmérséklet veszi igénybe a szervezetet - figyelmeztet a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A kemény fagyok területén felerősödhetnek az izomgörcsök, és a kopásos jellegű ízületi bántalmakkal élőknél is fájdalmak léphetnek fel. A sajgó végtagokat folyamatosan tartsuk melegen, melegvizes fürdőt is alkalmazhatunk. A munkába, iskolába indulók vastagon öltözzenek fel, az arcot, a nyakat óvjuk sállal, a lábbeli is legyen vastagabb talpú!

A délutáni órákban egy hidegfront hatására további görcsös panaszok jelentkezhetnek, a Dunántúlon pedig fejfájást, vérnyomás-ingadozást is tapasztalhatunk. A fájdalmak enyhíthetőek borsmenta vagy citromfű olajának párologtatásával, többeknél jó megoldás lehet a halánték körkörös mozdulatokkal végzett masszírozása is.

A hasi görcsök megelőzhetőek, ha könnyen emészthető ételeket fogyasztunk: teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, halakat válasszunk, kerüljük a túl zsíros fogásokat! A folyadékpótlásról is gondoskodni kell, a gyógyteát pedig ízesíthetjük mézzel is. A mézben sok értékes ásványi anyag található, rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben.

A közlekedők időnként élénk széllökésekre számíthatnak, amelyek amellett, hogy rontják a menetstabilitást, néhol hófúvást is okozhatnak. A déli és keleti tájakon nagy mennyiségű hó hullott a hétvégén, téli útviszonyokra készülhetünk. A nap folyamán megnő a reflexidő, valamint a jeges, havas útburkolaton hosszabb a féktáv, így különösen ajánlott az óvatos vezetés, törekedjünk a biztonságos közlekedésre!