Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"08cb688f-df49-4a55-8425-811083ace19c","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A pápa a kórházból mondta el hagyományos vasárnapi imáját, orvosai szerint már nincs kritikus állapotban.","shortLead":"A pápa a kórházból mondta el hagyományos vasárnapi imáját, orvosai szerint már nincs kritikus állapotban.","id":"20250316_Ferenc-papa-a-megprobaltatasok-idoszakat-eli-at","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/08cb688f-df49-4a55-8425-811083ace19c.jpg","index":0,"item":"7c8e2bc5-9014-4fba-9cab-4a9b2daf5c54","keywords":null,"link":"/vilag/20250316_Ferenc-papa-a-megprobaltatasok-idoszakat-eli-at","timestamp":"2025. március. 16. 13:05","title":"Ferenc pápa a megpróbáltatások időszakát éli át","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6c2fd453-89fe-49e7-93bc-1829b3a61307","c_author":"Remotiv","category":"brandchannel","description":"A kiégés, más néven burnout szindróma fizikai, érzelmi és mentális kimerüléssel járó tünetegyüttes. Leggyakrabban munkahelyi környezetben jelentkezik, de előfordulhat például tanulmányi stresszhelyzetekben vagy bármilyen hosszú távú, intenzív érzelmi erőfeszítés esetén. De mi vezet el idáig, hogyan ismerhető fel, és mit tehetünk ellene?","shortLead":"A kiégés, más néven burnout szindróma fizikai, érzelmi és mentális kimerüléssel járó tünetegyüttes. Leggyakrabban...","id":"20250129_Igy-ismerje-fel-a-burnout-szindromat-remotiv","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6c2fd453-89fe-49e7-93bc-1829b3a61307.jpg","index":0,"item":"b23d09c0-7471-4468-a46b-1a6b07830a15","keywords":null,"link":"/brandchannel/20250129_Igy-ismerje-fel-a-burnout-szindromat-remotiv","timestamp":"2025. március. 16. 14:30","title":"Így ismerje fel a burnout szindrómát!","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":true,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":"Remotiv extra","c_partnerlogo":"6b463ed1-d453-40c3-82fa-97c561a4b8eb","c_partnertag":""},{"available":true,"c_guid":"ac03dd58-ae0b-4b75-baeb-abf6660459b8","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Nincs politikai esemény, ahonnan távol tudná tartani magát.","shortLead":"Nincs politikai esemény, ahonnan távol tudná tartani magát.","id":"20250315_Szabo-Balint-Orban-beszed-trombita-szalloda","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ac03dd58-ae0b-4b75-baeb-abf6660459b8.jpg","index":0,"item":"dbab2b48-60a4-499b-8859-27b06290854a","keywords":null,"link":"/itthon/20250315_Szabo-Balint-Orban-beszed-trombita-szalloda","timestamp":"2025. március. 15. 12:23","title":"Egy szálloda ablakából trombitálta el a Börtön ablakában-t Szabó Bálint az Orbán-beszéd után","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8d82dacb-d67f-4bd8-9a21-d78ee1991568","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A Fidesz EP-képviselője a múlt héten vehette át a kinevezését Orbán Viktor miniszterelnöktől. ","shortLead":"A Fidesz EP-képviselője a múlt héten vehette át a kinevezését Orbán Viktor miniszterelnöktől. ","id":"20250316_deutsch-tamas-hadhazy-akos-zuglo-valasztas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8d82dacb-d67f-4bd8-9a21-d78ee1991568.jpg","index":0,"item":"e7991aa1-0db4-45a6-b11e-1897c5acea45","keywords":null,"link":"/itthon/20250316_deutsch-tamas-hadhazy-akos-zuglo-valasztas","timestamp":"2025. március. 16. 17:20","title":"Deutsch Tamás lett a Fidesz első embere Zuglóban, Hadházy Ákos szerint öröm lesz elverni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b4279130-2fc8-469a-9a17-510d3b7e3e1b","c_author":"HVG","category":"tudomany","description":"Hamarosan elérhetők lesznek az adóbevallási tervezetek az Ügyfélkapu+ vagy DÁP segítségével elérhető hivatalos tárhelyeken. Az adóbevallási időszakot nem csak a NAV-nál várják, hanem kiberbűnözői körökben is. A csalók gyakran adóhivataloknak álcázva magukat kihasználják a felhasználók sietségét és figyelmetlenségét, hogy megszerezzék bizalmas személyes adataikat. A Sophos kiberbiztonsági cég szerint sok magyar nagyon könnyen veszélybe sorolja magát. ","shortLead":"Hamarosan elérhetők lesznek az adóbevallási tervezetek az Ügyfélkapu+ vagy DÁP segítségével elérhető hivatalos...","id":"20250315_nav-csalas-adobevallas-atveres","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b4279130-2fc8-469a-9a17-510d3b7e3e1b.jpg","index":0,"item":"3060b06e-588d-44fc-907d-4bcf6d7dd584","keywords":null,"link":"/tudomany/20250315_nav-csalas-adobevallas-atveres","timestamp":"2025. március. 15. 10:03","title":"Ez a NAV, vagy egy csaló próbálkozik? Milliók bánhatják, ha rossz helyre kattint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d06bbb98-7b6d-4ebb-ae5d-ee2f2ea00cbc","c_author":"MTI","category":"sport","description":"Ragyogó hónap volt a csapat számára és számomra is – idézték a szurkolói szavazás magyar győztesét. ","shortLead":"Ragyogó hónap volt a csapat számára és számomra is – idézték a szurkolói szavazás magyar győztesét. ","id":"20250315_Szoboszlai-lett-februar-legjobbja-a-Liverpoolnal","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d06bbb98-7b6d-4ebb-ae5d-ee2f2ea00cbc.jpg","index":0,"item":"66e4457f-c0ca-47f3-9cde-ff399648a3e7","keywords":null,"link":"/sport/20250315_Szoboszlai-lett-februar-legjobbja-a-Liverpoolnal","timestamp":"2025. március. 15. 11:56","title":"Szoboszlai lett február legjobbja a Liverpoolnál","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"babc16e3-5d84-4338-8a51-915b9df0e1f3","c_author":"HVG","category":"itthon","description":"Tudósítónk Kindlovits Mátét látta felbukkanni a Múzeum körúti tömegben. Voltak, akiket kivezettek a tömegből.","shortLead":"Tudósítónk Kindlovits Mátét látta felbukkanni a Múzeum körúti tömegben. Voltak, akiket kivezettek a tömegből.","id":"20250315_Dulakodas-a-Muzeumkertben-Kubatov-titkara-probalt-rendet-tenni-Orban-beszede-alatt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/babc16e3-5d84-4338-8a51-915b9df0e1f3.jpg","index":0,"item":"4f096abf-5aa2-4513-acff-f6a6c2f98f5e","keywords":null,"link":"/itthon/20250315_Dulakodas-a-Muzeumkertben-Kubatov-titkara-probalt-rendet-tenni-Orban-beszede-alatt","timestamp":"2025. március. 15. 11:43","title":"Dulakodás a Múzeumkertben, Kubatov titkára próbált rendet tenni Orbán beszéde alatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"48b74fc5-cae7-48a0-8017-b0391f6e0a94","c_author":"Vass Péter","category":"360","description":"Egyéves elnöksége legsúlyosabb válságát éli az excentrikus Javier Milei argentin államfő, aki ezreket károsított meg egy csalásnak bizonyult kriptovaluta népszerűsítésével. A Trump-kedvenc elnök sajátos gazdaságpolitikájának eredményei éppen most kezdenek jelentkezni.","shortLead":"Egyéves elnöksége legsúlyosabb válságát éli az excentrikus Javier Milei argentin államfő, aki ezreket károsított meg...","id":"20250316_argentin-anarchokapitalizmus-lancfureszes-tempo-trumpkedvenc-kriptoelnok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/48b74fc5-cae7-48a0-8017-b0391f6e0a94.jpg","index":0,"item":"5ba3bb9f-04a6-486d-a79c-5fe427a16e5c","keywords":null,"link":"/360/20250316_argentin-anarchokapitalizmus-lancfureszes-tempo-trumpkedvenc-kriptoelnok","timestamp":"2025. március. 16. 08:00","title":"Védjegye a láncfűrész – reformokkal és kriptóval bűvészkedik a Trump-imádó argentin elnök","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A túlvédett gyerekből áldozat, a bántalmazottból pedig bántalmazó válhat
HVG Extra Pszichológia
Tetszett a cikk?
Kevesebb lenne a zaklatás és az internetfüggőség, ha a szülők többet beszélgetnének a gyerekeikkel, és maguk is jó példával járnának elől a kütyük használatában – hangsúlyozták a HVG Extra Pszichológia Szalon legutóbbi estjének vendégei, Domonkos Katalin pedagógus és Szondy Máté pszichológus. A kerekasztalon egyebek mellett szó esett a digitális „én” elismerés utáni vágyáról, a sexting helyéről a párkapcsolatokban és arról, hogy a szülők mit osszanak meg a gyerekeikről az interneten.
Az új technológiák megjelenése mindig is félelmet keltett az emberekben, és rendre azon aggódtak – például a nyomtatott könyv, a napilapok vagy a rádió megjelenésekor –, hogy azok milyen hatással lesznek a kapcsolatokra – emlékeztette Szondy Máté a Budapest Music Center nagytermét megtöltő közönséget szeptember 19-én.
A „technopánik” az új digitális technológiák kapcsán is megjelent, ráadásul részben jogos is, hiszen igen nagy az addikció veszélye. A számítógépes játékok vagy alkalmazások készítői ugyanis a neuropszichológiai ismeretekre építve úgy rakták ezeket össze, hogy a legalapvetőbb emberi vágyakat elégítsék ki, erősítsék meg. Az újdonság, a kapcsolódás, az információszerzés vagy a kiszámíthatatlanság varázsa pedig emeli az agyban a „jutalomhormon”, a dopamin szintjét, ezért is olyan nehéz megtartani ezektől az alkalmazásoktól a távolságot – figyelmeztetett a pszichológus.
Még több like
Kérdés, hogyan hat ez a világ a felhasználók személyiségére. Az bizonyos – hívta fel a figyelmet Domonkos Katalin –, hogy az online térben az emberek jobban kitárulkoznak, ugyanakkor kevésbé szívesen osztanak meg magukról negatív dolgokat, már csak azért is, mert a pozitív hangvételű, témájú posztokra több like érkezik. Más kérdés, hogy az ilyen, kontroll nélküli (érzelmi inkontinenciaként jellemezhető) megosztásokra ritkán jön igazán komoly, fontos visszajelzés a neten, hiszen az ilyesmi személyesen igazán hiteles – tette hozzá Szondy Máté.
Ami személyesen hiteles
Asszonyi Eszter
Nem ritka egyébként manapság, hogy akár házastársi vagy szoros párkapcsolatok is az online csetelés szintjén ragadnak meg, mivel ez válik a fő kommunikációs csatornává – folytatta a szakember. Ami olykor nagyon inspiráló is lehet, például a sexting, vagyis az erotikus üzenetek, képek váltásakor – említette Domonkos Katalin. Feltéve, hogy ezek a tartalmak közös megegyezéssel és felnőttek között áramlanak. Közös beleegyezés hiányában ugyanis a sexting zaklatásnak minősül, kiskorúak esetében pedig – figyelmeztetett egy internetjogász a közönség soraiból – pornográf tartalomnak és bűncselekménynek.
A gyerekek határai
Ezért is kell ezekről a témákról sokat beszélgetni a gyerekekkel – értettek egyet az est vendégei. „Mi tanítjuk meg a gyereket, hogy védje a saját határait, de előbb még azt is meg kell tanítanunk, hogy vannak határai” – fogalmazott Domonkos Katalin. Büszke szülőként neki például kifejezetten nehezére esett, hogy két gyermekéről ne osszon meg semmit a neten, de „ők nem az én tulajdonom, döntési joguk van, hogy mi jelenjen meg róluk”. Ha netán valaki mégis ellenállhatatlan vágyat érezne, hogy a gyerekéről posztoljon, tegye azt egy zárt csoportban, vagy rakja fel valamilyen drive-ra az illetékes személyeknek elérhetően – ajánlották az előadók.
A szomszédét többen
Az egyébként nem lenne baj, hogy az emberben működik az elismerés, a visszajelzés utáni vágy, és ez erőteljesen jellemzi a „digitális énjét” is. A probléma ott kezdődik, hogy az efféle online posztokat követően azonnal beindul az összehasonlítás mechanizmusa – jelezte a pszichológus. A „hányan lájkolták”, „a szomszédét miért lájkolták többen”, az „x és y miért nem lájkolta” és hasonló kérdések pedig óhatatlan stresszt, szorongást idéznek elő.
Mi határozzuk meg
Asszonyi Eszter
Ezért sem mindegy, mennyire tudatosan használjuk a modern technológiát. Szondy Máté például törölte a legnagyobb közösségi oldal alkalmazását a telefonjáról, hogy csak a böngészőből, jóval macerásabban férhessen hozzá – ha tényleg akar. Domonkos Katalin pedig azt ajánlja, kapcsoljuk ki az alkalmazások értesítéseit, hogy mi határozhassuk meg, mit és mikor akarunk használni, éjszakára meg tegyük repülő üzemmódba a telefont. Otthon pedig beszélgessünk sokat a digitális technológiáról, annak veszélyeiről és előnyeiről, az álhírekről, vagy – mint azt Domonkos Katalin teszi – csináljunk a gyerekünkkel közösen youtube-csatornát, ahol ellenőrzött keretek között élheti ki ezirányú kreativitását.
Erőszakmentes kommunikáció
A példamutatásra amúgy a konfliktusmegoldás terén is nagy szükség lenne – hangzott el. A viták, indulatok, agresszió kezelésében ugyanis a felnőttek sem jobbak, mint a gyerekek. Csak utóbbiak a hirtelen megnyílt online térben tapasztalatlanul mozognak, és a kevésbé érzékelik az egyes üzenetek mögött húzódó (vagy az általuk kiváltott) valódi érzelmeket. Így egy viszály könnyen zaklatássá fajulhat. Jó lenne, ha az erőszakmentes kommunikációt Magyarországon is tanítanák, de ilyenre közoktatási stratégia még nincs – emlékeztetett az iskolai zaklatásokkal foglalkozó Domonkos Katalin.
Rendszerszinten gondolkodni
Asszonyi Eszter
A jelenség megoldásában mindenesetre „muszáj rendszerszinten gondolkodni”. Vagyis egyrészt figyelni, mi történik a családokban, ahol egy túlvédett gyerekből áldozat, egy bántalmazott fiatalból pedig bántalmazó válhat. A pedagógusoknak pedig azt is fontos lenne tudatosítani, hogy egy-egy ilyen elmérgesedett helyzetről nem elég egyszer beszélni, és nem elég csupán a két (vagy több) érintettet bevonni a konfliktus kezelésébe. A bántalmazásnak ugyanis – foglalta össze a pedagógus – leginkább a szemlélők tudnak gátat szabni.
Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.
Ruganyos bőr és érfalak, újjászületett ízületek, erős haj – többféle jó hatást remélnek, akik hallgatnak az idők szavára, és belefognak a kollagénpótlásba.