Időről időre fura, esetenként egyenesen veszélyes dolgok kapnak szárnyra a TikTokon, és most valamiért az az ajánlás kering, hogy érdemes leragasztani a szánkat éjszakára a nyugodt alvás érdekében. A dolog mögött megbújó állítás az, hogy így az ember kevesebbet horkol, jobbat alszik, és még a lehelete is frissebb lehet reggel.

Először is, az alvási apnoe egy olyan, alvás közben jelentkező rendellenes állapot, mely során a légzésben szünetek alakulnak ki. Ez arra készteti az agyat, hogy felébresszen, annak érdekében, hogy újból lélegezzen az ettől szenvedő személy – gyakori tünet a horkolás is.

A szájragasztás az alvási apnoe obstruktív változatára ígér megoldást, melynek során a légúti izmok fizikailag zárják el az ember légútjait.

Bár azt már előre leszögeznénk, hogy a légutak ragasztószalaggal történő elzárása veszélyes, és határozottan ne próbálja ki senki, a Gizmodo megnézte, tudományosan lehet-e valóságalapja ennek a bizarr módszernek.

A dologra az lehet a magyarázat, hogy az obstruktív alvási apnoéban szenvedő emberek gyakran a szájukon keresztül veszik a levegőt, kompenzálva az orr elzáródott légútjait, és így elkerülni az olyan problémákat, mint a száj kiszáradása, vagy a rosszabb alvásminőség.

A Gizmodo talált erre vonatkozó tanulmányokat is (nincs sok), ám ezekkel az is gond, hogy nagyon kis mintán alapulnak, így nehéz belőlük egyértelmű következtetést levonni. Az egyik ilyen vizsgálat azonban úgy találta, hogy a résztvevők 65 százalékának tünetei a száj leragasztása révén érezhetően enyhültek. A probléma, hogy mindössze 20 ember volt a minta.

Ráadásul olyan vizsgálatok is akadnak, melyek a szájragasztás révén csak súlyosabb apnoés tüneteket mutattak.

Ha úgy érzi, az alvási apnoé jelentősen rontja az alvásminőségét, inkább forduljon szakemberhez, aki valós ismeretekkel rendelkezik a témában. Csak úgy leragasztani a száját rendkívül veszélyes lehet.

Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.