Ezt érdemes meglépni naponta 50-szer: 20%-kal csökkenti a stroke és a szívroham esélyét
Lehet, hogy legközelebb a lépcsőzést választja a lift helyett, ha meglátja, milyen előnyökkel járhat, ha napi szinten inkább a saját lábán tesz meg néhány emeletet.
