Kedden továbbra is frontmentes időre számíthatunk, ellenben az egészséges szervezettel rendelkezők is extrém terhelésnek lesznek kitéve. Éjszaka a Kárpát-medencében a levegő egyre kevesebb helyen hűl 20 fok alá, így egyre gyakrabban jelentkezhetnek alvászavarok. Érdemes lefekvés előtt levendulateát inni, illetve levendulafürdőt venni. Napközben gyakran felléphet fáradékonyság, álmosságérzet, nehezebben fog menni a munkavégzés – írta humánmeteorológiai előrejelzésében a Meteoklinika.

A fokozódó melegben egyre többen számíthatnak fejfájásra, migrénre, a panaszok ráadásul egész nap, tartósan is fennállhatnak. A legintenzívebb tüneteket a melegfrontokra, a melegedésre fokozottan érzékenyek tapasztalhatják. Aki gyakori fejfájást tapasztal ezekben a napokban,  igyon naponta többször aranyvessző- vagy zöld teát – utóbbi élénkítő hatása révén segít legyőzni a fáradékonyságot is.

Stiller Ákos

A pollenkoncentráció is jelentősen megnövekedett az elmúlt napokban, a legintenzívebb panaszokat a pázsitfű- és a csalánfélék okozhatják, de már a gombaspóra koncentrációja is a nagyon magas tartományban van. A hőség ideje alatt az allergiások lehetőleg kerüljék a réteket és a parkokat, hazaérkezés után pedig mossanak hajat és váltsanak ruhát. Jó hír viszont, hogy szerda este egy hidegfront érkezik majd, emiatt csütörtöktől már jelentősen enyhülni fognak a tünetek.

A légszennyezettség a nagyobb városokban magas lesz, az ózon és a nitrogén-oxidok mennyisége meghaladhatja az egészségügyi határértéket.

Az UV-sugárzással továbbra is vigyázni kell, hiszen a déli és keleti országrészben már az extrém erős kategóriában alakulhatnak az értékek! Délután 11 és 16 óra között ne tartózkodjunk tartósan a tűző napon. A strandolók ne hagyják otthon az UV-szűrős napszemüvegüket, legalább 40-50-es faktorszámú fényvédő krémjüket és lehetőleg viseljenek széles karimájú szalmakalapot.

Az autósok fokozottan vigyázzanak az utakon, ugyanis a hőség és az erős napsütés miatt még mindig nagy a balesetveszély. Kedden és szerdán is tompábbak lesznek a reflexek, jelentősen megnövekedhet a reakcióidő – vezessünk körültekintően, és tartsunk pihenőket, ha hosszabb útra indultunk.