hvg.hu
Tech
Egy kevesek által ismert módszerrel saját maga csökkentheti a vérnyomását
A fali guggolás, valamint más izometrikus gyakorlatok rendszeresítése konkrétan csodát tehet a vérnyomással, derül ki egy friss kutatásból.
#edzés
hvg.hu
Élet+Stílus
Így fogyott le 25 kilót négy hónap alatt egy táplálkozási szakértő
A fogyással kapcsolatban sokak fejében él az a kép, hogy csak éhezéssel, „csodaszerekkel” és maratoni hosszúságú edzésekkel érhető el. Íme egy példa arra, hogy lehet másként is.
Horn Andrea
Tech
Az erős csontok titka: így tehetünk a csontritkulás ellen
Minél idősebbek vagyunk, annál valószínűbb, hogy eltörjük valaminket. Nem kell ehhez feltétlenül elesni, elég lehet egy ütés vagy akár egy tüsszentés is attól függően, hogy milyen állapotban vannak a csontjaink. A jó hír az, hogy nem kell beletörődnünk.
hvg.hu
Élet+Stílus
Ne stresszeljen a fehérjebevitelen, de ezt a néhány tanácsot érdemes megfogadni
A táplálkozási szakértő több, fehérjével kapcsolatos mítoszról is lerántotta a leplet.
HVG
Tech
Próbálja ki: csinálja ezeket a gyakorlatokat naponta 5 percig, az eredményt meg fogja érezni
Ausztrál kutatók felmérése azt mutatja, hogy már napi 5 perc mozgás is segít egészségesebb és erőteljesebb életet élni. Mutatjuk, milyen gyakorlatokat érdemes végezni.
Fetter Dóra
Élet+Stílus
Megnéztük, hány kalóriát lehet elégetni a hídfoglalások alatt
Helyszíni tudósítóként a tüntetőkkel gyaloglás olyan, mint egy jó kis kardióedzés.
HVG
Tech
Lehet, hogy mégsem akkora csodaszer a kreatin? Meglepő megállapításokra jutott egy friss kutatás
Úgy tűnik, mégsem olyan hasznos az edzések előtt/után fogyasztott kreatin, mint azt eddig gondolták. Egy friss kutatás ugyanis arra a megállapításra jutott, hogy nem segít érdemben az izomépítésben – legalábbis nem volt érdemi különbség a kreatint nem szedő kontrollcsoporthoz képest.
MTI
Sport
Belehajtott a német kerékpár-válogatottba egy sofőr, hat sportolót sodort el
A 89 éves férfi nem vette észre a csoportot.
HVG
Tech
Aggódik, mert sok edzést kihagyott? Egy új kutatás szerint nem kell, az izmai jól emlékeznek
Az izmoknak is van memóriájuk, és ez jó hír azok számára, akik valamilyen ok miatt egy időre felfüggesztették az edzésüket. Egy finn kutatás ugyanis rávilágított arra, hogy az izmaik hamar visszatérhetnek arra a szintre, ahol az edzés abbahagyásának idején voltak.
HVG
Tech
Egészen meglepő, mire képes a kávé és a kreatin, ha együtt veszi be őket – vizsga előtt és munkában is jól jöhet
Amerikai kutatók két, amúgy külön használt táplálékkiegészítő, a koffein és a kreatin kombinációjának hatására voltak kíváncsiak. Bár elsősorban a teljesítmény fokozására használják ezeket a szereket, kiderült, együttesen egészen másként hatnak.
Balizs Benedek
Sport
Milák Kristóf új edzője: Nem lepett meg, hogy segítséget kért tőlem, mivel láttam, hogy bajban van
Szabó Álmos szerint tanítványának bőven van motivációja, és szeret is úszni, de az is bármikor benne van a pakliban, hogy Milák nem jelenik meg edzésen.
Czeglédi Fanni
hvg360
Számoljunk le azzal, hogy a testünk nem vállalható egy edzőteremben
Hogyan kerülhetjük el, hogy már az elején kudarcba fulladjon az életmódváltás? Melyek a fő csapdák, és ezeket elkerülve hogyan szerettethetjük meg önmagunkkal a testedzést annyira, hogy életre szóló kapcsolat alakuljon ki? Mit ajánl az orvos, az egészségpszichológus és az edző azoknak, akik szeretnék a mozgást az életük részévé tenni? Cikksorozatunk második része.
hvg.hu
Élet+Stílus
Kósa Lajos is fogyózik, tizenöt kilót dobott le a nyáron
A fideszes politikus azt mondja, nem beszélt össze Orbánnal, de örül, hogy „a főnök” is fogyókúrázik.
hvg.hu
Élet+Stílus
Betiltották a póló nélkül futást egy budai sportpályán
Az I. kerületi Czakó utcai sportpálya házirendje szerint ezentúl a férfiaknak tilos póló nélkül, míg a nőknek topban sportolniuk. V. Naszályi Márta, a kerület polgármestere a szeptemberi testületi ülésen egy javaslatot is benyújt, hogy a sportpályahasználók véleményét képviselje.
hvg.hu
Sport
Szoboszlai külön edzett a csapattól a skótok elleni meccs előtt
Az MLSZ nyugtat, lehet, csak egyénre szabott regenerációról van szó.
MTI
Sport
Sör, kolbász, foci – több százan voltak kíváncsiak a magyar válogatott nyilvános edzésére Németországban
A csapat főhadiszállása a dél-bajorországi Weiler-Simmerbergben van. A városka hetedosztályú csapatának pályáján, fesztiválhangulatban edzettek a játékosok.
hvg.hu
Élet+Stílus
Sportal: Milák Kristóf az országos bajnokság óta 38 edzésből 32-t kihagyott
A lap szerint azóta 38 edzésből 32-t kihagyott.
hvg.hu
Tech
10 éve dolgoznak a szájon át bevehető tornatablettán, és most úgy néz ki, lesz belőle valami
Rágcsálókon végzett kísérletekben már sikerrel szerepelt egy olyan új vegyület, amely képes utánozni a testmozgás fizikai hatásait. A kutatók viszont nem győzik hangsúlyozni, az „igazi” edzéseknek ennél azért jóval sokrétűbb hatása van, így valójában nem is az egészséges emberek jelenthetik a szer elsődleges célcsoportját.
hvg.hu
Sport
Milák Kristóf a rivaldafénytől távol szeretne készülni
Az olimpiai bajnok úszó edzője mindenkitől azt kérte, hogy tartsák tiszteletben a tanítványa kívánságát.
HVG360
hvg360
Schwarzeneggertől a kazettákig – Béres Alexandra-portré a Rewindban
Hogyan lett fitneszvilágbajnok, majd csinált edzőtermeket egy ország nappalijaiból? Milyen az optikája a 2000-es évek fogyasztóműsorainak mai szemmel? Mi kellett ahhoz, hogy a fitneszsportolókra ne bikinis kislányokként tekintsen a média? Ezekről beszélgettünk a hvg360 új műsorának bemutatkozó részében.
A címlapról ajánljuk
Ismét tüntetett Ferenciek terén Hadházy Ákos, majd a tömeggel a Külügyminisztériumhoz vonult, és volt, aki még a Honvédelmi Minisztériumhoz is átgyalogolt
A gyülekezési jog korlátozása és az arcfelismerő rendszerek alkalmazása ellen tiltakoztak újra.
Végső reményüket is elveszítették a Dunaferr dolgozói, elbukták a 15 milliárdos pert
A Kúria szerint jogosan mondta fel a kollektív szerződésüket az akkori, önjelölt cégvezető.
Új magasságokban a kormányzati sikerkommunikáció: harmadik éve dicsekednek ugyanazzal a fejlesztéssel
Ha egy harckocsi kétszer is legördülhet a gyártósorról, akkor 600 felújított orvosi rendelőt hányszor lehet sikerként eladni?
Egy belső sávban „ragadt” autóst büntettek a rendőrök – videó
Nem csak a száguldozókkal van baj.
Balogh Gábor az öttusasikerekről: „Ezekben az eredményekben sem a szövetség, sem én nem fogunk díszelegni”
Az öttusaszövetség elnökének ezüstérmét is megszépítette Gulyás Michelle aranya.
