Ha valaki 100 kilométer/óra sebességgel közlekedik, és egy másodpercre becsukja a szemét, akkor a jármű 28 métert tesz meg vakon. Ha valaki 17 órája nem aludt, akkor olyan állapotban ül a volán mögé, mint az, akinek 0,5 ezrelék alkohol van a vérében.

Rendszeres pihenő
Szakemberek azt ajánlják, hogy hosszabb út esetén több pihenőt iktassunk be. Elég egy néhány perces tankolás, egy gyors kávé, vagy csak egy kis séta a friss levegőn. A legjobb azonban az lenne, ha kétóránként, vagy 200 kilométer megtétele után beiktatnánk egy 20 perces szünetet. Ilyenkor szálljunk ki az autóból, szívjunk friss levegőt, és mozogjunk egy kicsit. Együnk pár könnyű falatot. Ha sokszor, keveset eszünk, attól kevésbé leszünk fáradtak, mintha egyszerre megeszünk egy többfogásos ebédet. Amennyiben úgy érzi, hogy minden erőfeszítés ellenére, mindjárt leragad a szeme, semmi esetre se menjen tovább. Álljon meg az első lehetséges helyen, csukja be a szemét, és pihenjen egy kicsit. Sokszor már egy 15-20 perces alvás is sokat segíthet.

Készüljön fel az utazásra
A legjobb módszer az elalvás ellen, ha megfelelően felkészülünk az utazásra. Például csomagoljunk be az utazás előtti napon, és ne egy nehéz munkanap után kezdjünk el pakolni. Lényeges továbbá a megfelelő tervezés: gondoljuk át, mikor induljunk. Hagyjunk időt arra, hogy az utazás előtt egy kicsit tudjunk pihenni, és az sem elhanyagolható szempont, hogy mekkora dugókra, forgalomra kell számítani a tervezett időpontban.

Figyelmeztető jelzés
Ma már számtalan új autóban – Ford, BMW, Mercedes-Benz, VW, Volvo – megtalálható a műszerfalon egy fáradtságra figyelmezteő funkció. A fedélzeti számítógép programja elemzi a vezetési stílust, és néha még az sofőr szemmozgását is. Amennyiben azt érzékeli, hogy a vezető kezd fáradni, hosszas sípolásba kezd. Ezek a berendezések azonban csak akkor segítenek, ha ezt be is kapcsoljuk, illetve a figyelmeztetést komolyan is vesszük.