#alvás

2023. augusztus. 21. 22:03 hvg.hu Tech

Megtalálták az agysejtet, amit megpiszkálva alvás nélkül sem leszünk fáradtak

Egérkísérletekkel jöttek rá a Washingtoni Egyetem kutatói, hogy az agyban lévő asztrocitasejtek sokkal hasznosabbak, mint eddig gondolták.

2023. július. 24. 11:03 hvg.hu Tech

Még az egyszerű férgekre is rossz hatással van az alváshiány, hát akkor mit szóljanak az emberek

Közismert, hogy a nem megfelelő alvásminőség rossz hatással van az emberek, sőt sok állat egészségére is. Az viszont elég meglepő, hogy még az igazán egyszerű, alig 1 mm-es fonalférgek sem viselik el következmények nélkül az alváshiányt.

2023. július. 21. 08:03 hvg.hu Tech

Így fiatalíthatja meg az agyát 6,5 évvel – a módszer pofonegyszerű, de egyeztetni kell a főnökével

Kutatók szerint érdemes napközben többször rövidebb, legfeljebb 30 perces időszakokra ledőlnünk annak érdekében, hogy az agyunk egészséges és fiatalabb maradjon.

2023. július. 05. 15:28 hvg.hu Itthon

Az érkező vonat hangja ébresztette a síneken elalvó tolnai fiatalt

Sok volt a sör és a tömény.

2023. június. 29. 22:03 MTI / hvg.hu Tech

Aggasztóan magasabb a stroke kockázata annál, aki rosszul alszik

Az alvászavarokkal küzdő emberek 16 százalékkal nagyobb eséllyel kapnak stroke-ot, mint azok, akik jól alszanak – derül ki egy új amerikai tanulmányból.

2023. június. 29. 07:02 hvg.hu Tech

Úgy nevezik, sleep divorce: egyre több pár dönt a külön alvás mellett – valóban jobban alszanak így?

Az, hogy a párunkkal alszunk – egy szobában, egy ágyban – régóta alapvetésnek számít, ugyanakkor az elmúlt időszakban viták kereszttüzébe került, hogy mindez az egészségünkre mégis milyen hatást gyakorolhat.

2023. június. 20. 10:01 hvg.hu Élet+Stílus

A délutáni szundítás jót tesz az agynak

Az agy szempontjából sokkal fontosabb szerepe van az alvásnak, mint ahogy azt az alváshiányos kultúránkban gondoljuk.

2023. június. 05. 17:10 HVG hvg360

Egy részletes kísérlet bizonyítja: nem az lel aranyat, aki korán kel, hanem aki pont jókor

Aki egy jó ötleten agyal, annak érdemes gyorsan aludnia, de éppen csak egy keveset. Kreatívabb lehet az ember a szokásosnál, ha az alvás legkorábbi szakaszából ébred – állítják az anekdoták mellett immár kutatók is.

2023. május. 31. 08:03 hvg.hu Tech

Veszélyes hírt kaptak a horkolók

Az alvási apnoéból fakadó kevés mélyalvás komoly problémákat okozhat az agyban, ezt állapították meg a Mayo Klinika kutatói. A probléma gyakori jele a horkolás.

2023. május. 27. 20:00 Csatlós Hanna Élet+Stílus

Úgy aludtunk és hallgattunk zenét, ahogy eddig soha: kipróbáltunk egy 8 órás alváskoncertet

Pizsama, kispárna, fogkefe – ezeket mindenki tartsa magánál, aki befekszik egy alvós koncertre. Itthon jelenleg Halász Péter producer csinál olyan zenei eseményeket, ahol az általános alvási ciklikussághoz igazított, egész éjjel szóló elektronikus zenedarabra lehet aludni vagy szenderegni. Hogy az agyunk mennyire tud pihenni zenére, és mi történik a testünkben zene hallatán, az is kiderül a cikkünkből.

2023. május. 25. 17:00 HVG hvg360

Az általános okoskodás helyett egy vérvizsgálat után meg lehet mondani, ki mikor és hogyan aludjon

Egy egyszerű vérvizsgálat és a mesterséges intelligencia bevetése lehet a kulcsa a megfelelő éjszakai pihenésnek – állítják brit és holland kutatók.

2023. május. 15. 13:30 HVG hvg360

Egyre kevesebb energiát használunk alvás közben, így aztán egyre inkább hízunk

Kevesebb energiát használunk fel pihenés közben, mint pár évtizeddel ezelőtt – derítette ki egy skót kutatás. Ez azért rossz, mert a jelenség hozzájárulhat az elhízáshoz, amely már globális közegészségügyi és gazdasági probléma.

2023. május. 10. 20:03 hvg.hu Tech

Kiderült, az arcizmokkal kommunikálni lehet álmodás közben, már egy nyelvet is írtak rá

Remmyo néven hívták életre azt a nyelvet, ami az arcunkra helyezett EMG-érzékelővel tud leolvasni egy szoftver, miközben REM alvási fázisban vagyunk – a nyelvet állítólag bárki megtanulhatja, és kommunikálhat ily módon.

2023. május. 03. 20:03 hvg.hu Tech

Van egy kis probléma: a túl kevés mellett a túl sok alvás is növelheti a stroke kockázatát egy új tanulmány szerint

Fontos szerepe lehet az alvásproblémák kezelésének a stroke megelőzésében, erre enged következtetni egy új, 4496 fő részvételével készült tanulmány.

2023. április. 24. 07:02 hvg.hu Tech

Egyszerre érkezett jó és rossz hír azoknak, akik kávéznak

Összességében biztonságos a kávéfogyasztás egy új tanulmány szerint, ugyanakkor érdemes lehet a szükségleteinkhez igazítani a kávézást – például egy extra energialöketnek jó lehet, de álmatlanság esetén jobb kerülni.

2023. április. 11. 18:03 hvg.hu Tech

Ön sem szokott ébredés után emlékezni arra, hogy mit álmodott? Lehet, hogy megvan a válasz, miért

Az ember minden éjjel álmodik: az agy egy átlagos éjszaka alatt körülbelül 4,8 órányi álomképet hoz létre. Az esetek többségében azonban mégsem tudjuk felidézni ezeket ébredés után. Simor Péter és kutatótársai szerint ennek fiziológiai oka és funkciója van: agyunk a felejtéssel már az ébrenlét feladataira készül fel.

2023. április. 06. 19:03 hvg.hu Tech

Rosszul alszik éjszakánként? Könnyen lehet, hogy asztmás lesz

A kínai Shandong Egyetem kutatóinak vizsgálata szerint a genetikai hajlamon túl az alvászavar is növelheti az esélyét az asztma kialakulásának.

2023. április. 06. 07:02 hvg.hu Tech

Van egy nem is olyan kis gond a korai órakezdéssel: rontja a tanulmányi eredményt

Talán újra kellene gondolniuk az egyetemeknek, hogy érdemes-e kötelező órákat tartaniuk kora reggel – szűrték le a következtetést szingapúri kutatók egy nagyszabású megfigyelésből.

2023. március. 13. 14:03 hvg.hu Tech

Kiderült, az emberek kétharmada kórosan alváshiányos

42 000, az alvásai során okosórát viselő személy alvási adatait elemezték, és kiderült, hogy az emberek csak alig egyharmada alszik annyit, amennyit minimum kéne.