Hétfő eleinte még frontmentes idő várható, majd a délelőtti óráktól gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Amennyiben a fokozottan érzékenyek közé tartozik, akkor átmenetileg hasi- és izomgörcsöket tapasztalhat. Előbbit hársfatea, míg utóbbit magnéziumban és kalciumban gazdag ételek – például hal, brokkoli, illetve olajos magvak – fogyasztásával tudja mérsékelni – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

A hét első napján azonban nem a front, hanem az országszerte jelentősen felerősödő szélterhelés okozhatja a legintenzívebb panaszokat. Sokaknál jelentkezhet tartós, görcsös fejfájás, emellett idegi feszültséget, ingerlékenységet, nyugtalanságot is gyakran tapasztalhat, türelmetlenebb lesz a munkahelyén és vezetés közben is. Igyon napközben többször borsmenta és citromfű keverékéből főzött teát, amely az előbb említett panaszokat hatékonyan enyhítheti. Gyermekei is nyűgösebbek lehetnek, nehezebben fognak tudni figyelni az iskolában – nekik adjon jó ízű almahéjteát, amely szintén nyugtató hatású.

A hajnali és reggeli órákban kifejezetten hideg időre számítson, öltözzön melegen és rétegesen, amikor elindul otthonról! A szeles időben napközben is alacsony lesz az érzett hőmérséklet, az átlagosnak megfelelő hőmérsékletek és a sok napsütés ellenére is könnyű ilyenkor megfázni! Erősítse immunrendszerét, egyen sok zöldséget és gyümölcsöt! A nap elején ízületi panaszai átmenetileg felerősödhetnek, a fájós tagjait tartsa egész nap melegen és tegyen rájuk csalánlevél főzetéből készült borogatást.

A változékony időben az idősebbek és szívbetegek körében gyakrabban jelentkezhet vérnyomás-ingadozás. Ha az érintettek közé tartozik, akkor kerülje a fizikai megterhelést, a bevásárlást és cipekedést lehetőség szerint halassza el keddre-szerdára!

Az erős szélnek pozitív hatása is van: a levegő továbbra is nagyon tiszta, a légszennyező anyagok koncentrációja továbbra is jelentősen elmarad az egészségügyi határértéktől. Emellett a pollenterhelés sem erősödik tovább, az allergiás panaszok nem fokozódnak majd a hét elején.

Az utakon ismét nagy lesz a balesetveszély! Az erős, helyenként viharos oldalszélben jelentősen lecsökkenhet a járművek menetstabilitása. Kerülje a hirtelen irányváltoztatásokat! Északkeleten nedves, csúszós útszakaszokkal is találkozhat, emellett sok lesz az ideges, türelmetlen sofőr az utakon. Vezessen fokozott körültekintéssel!