hvg.hu
Tech
Ha pihentető éjszakára vágyik: előálltak a tökéletes alvás 4 feltételével
Egy-egy éjszaka akkor is lehet pihentető, ha felébredünk közben, csak 4 kritériumra kell figyelni a tökéletes alváshoz.
#alvás
MTI
Tech
5-ből 1 fiatal alvásába belerondít a facebookozás
Minden ötödik fiatal rendszeresen felkel éjjel, hogy ellenőrizze üzeneteit a közösségi médián, s ezért napközben, az iskolában jóval fáradékonyabbak, mint nyugodtan alvó társaik – állapította meg egy új kutatás.
Horváth Ágnes
Élet+Stílus
Mit tanultunk az alváskutatóktól 2016-ban?
Azt tudtuk, hogy az óraátállítás utáni napokbantöbb közlekedési baleset történik, mint máskor, de most kiderült: a bíróságon is szigorúbb ítéletek születnek ilyenkor. A bekapcsolt telefon pedig akkor is kialvatlanságot okoz, ha nem jön se hívás, se üzenet. De mire figyeljünk még?
hvg.hu
Instant tudomány
Mit tesz, amikor felébred? Ha több önbizalmat akar, ez legyen az első mozdulata
Reggel, amint felébredtünk, még az ágyban fontos lenne egy olyan dolgot megtenni, ami az önbizalmunkat nagy mértékben növelheti – állítja a Harvard pszichológusa.
Papós Tamás
Instant tudomány
Ha változtatna az életén 2017-ben, kezdje alvási szokásaival – íme sok fontos tipp hozzá
Rendszeresen írunk olyan tudományos eredményekről, amelyek a pihentetőbb alvás érdekében hasznos tippekkel szolgálnak. Válogattunk az eddigi legfontosabb cikkekből.
hvg.hu
Instant tudomány
Nyelveket tanulna, de nincs rá ideje? Alvás közben is magolhatja a szavakat
Még annál is hatékonyabb alvás közben tanulni, mintha ébren hallgatnánk a szavak kiejtését és jelentését – derül ki egy svájci kutatásból.
hvg.hu
Vállalkozás
Alszik a beosztottja? Ki ne rúgja, inkább takargassa be
A dolgozók kialvatlansága több tízmilliárdos károkat okoz a világ vezető gazdaságainak. Dollárban számolva.
Papós Tamás
Tech
Rosszul alszik idegen helyeken? Vesse be ezt a 8+1 trükköt
Sokakkal előfordul, hogy vendégségben vagy hotelben rosszul alszik, főleg az első éjszaka. Ennek tudományos magyarázata is van, most pedig szakértők adnak tippeket arra, hogyan lehet nyugodt és pihentető éjszakánk idegen helyeken.
Hercsel Adél
Élet+Stílus
Miért vagyok folyton olyan fáradt?
Az „idő pénz”, „az alszom majd a sírban”, illetve a „csak túlóra árán juthatok előre, és kapom meg az év végi prémiumot” típusú mondatok mindannyiunk számára ismerősek. De tisztában vagyunk-e azzal, hogy korunk hazug mantrái hogyan teszik tönkre az egészségünket, sőt az egész életünket?
hvg.hu
Vállalkozás
Szundikál az alkalmazottja a munkahelyén? Ki ne rúgja!
Ha egy kívülálló délután fél három tájban betoppan egy hivatali helyiségbe és ott szunyókáló tisztviselőket lát, alighanem elszörnyed. Lusta, naplopó, a fizetésükért meg nem dolgozó társaságnak titulálná őket.
Horváth Ágnes
Élet+Stílus
Óraátállítás: egy órával többet pihenünk, de van három alvásgyilkos módszer
Október 30-án, azaz holnap hajnal 3-ról 2-re állítjuk az órát, így egy egész órával többet alhatunk. Ám ez nem jelenti, hogy ezt az egy órát valóban minőségi alvással fogjuk tölteni.
MTI
Élet+Stílus
Új ajánlás a csecsemők alvásáról: egy év a szülők szobájában
Aludjon egy szobában szüleivel a csecsemő: a közös helyiségben alvás jelentősen csökkenti a hirtelen bölcsőhalál kockázatát az amerikai gyermekorvosok új ajánlása szerint.
hvg.hu
Tech
Szeretné, hogy agya egészséges legyen? Ez a 3 egyszerű tipp sokat segít
Ahogy testünket rendszeres testmozgással, úgy agyunkat más módszerekkel lehet egészségesen tartani. Mutatjuk, hogy mit kell tenni érte.
hvg.hu
Tech
Nehezen alszik el? Ez az eszköz egyedülálló ötlettel segítené
Az alvásfigyelés mellett különös módszerrel tanítaná az elalvást az alábbi eszköz.
hvg.hu
Élet+Stílus
Egy házaspár gigaágyat rendelt, hogy együtt aludhasson kutyáival
Egész pontosan nyolc ebnek kellett helyet szorítani. Sikerült.
MTI
Élet+Stílus
Csak óvatosan, ha hosszan szundizik napközben!
Különös összefüggést találtak japán kutatók a napközbeni hosszú szundikálások és a cukorbetegség között.
HVG Extra Pszichológia
Pszichológia magazin
Ön tud csak az egyik agyféltekéjével aludni? De miért jó ez?
Egy friss kutatás felfedezte, hogy az egyik agyféltekénk tud kevésbé mélyen aludni, mint a másik. De örüljünk ennek vagy sem? Simor Péter, a BME Kognitív Tudományi Tanszékének alváskutatója megírta nekünk.
hvg.hu
Élet+Stílus
Magyar kutatók figyelték meg elsőként, hogyan alszanak a fák – videó
Lézerszkennerrel sikerült nagy pontossággal bemérni, hogyan viselkednek a fák éjszakánként. Az eredmény a magyar–finn–osztrák kutatócsoportot is váratlanul érte.
Horváth Ágnes
Élet+Stílus
Biztos, hogy vége a kapcsolatnak, ha külön alszanak a felek?
A közös ágyban háló párok 50 százalékkal több zavaró tényezővel számolhatnak egy-egy éjszaka során – állítja alvásszakértő szerzőnk. Pedig a külön hálószoba nem mindig egyenlő a kihűlt kapcsolattal, viszont segít mindkét fél nyugodt pihenésén.
hvg.hu
Élet+Stílus
Szeretne jobban aludni? – Egyen cseresznyét és meggyet!
Kezd beindulni a cseresznye- és meggyszezon, ami nem csupán azért jó hírt, mert egy újabb ízletes és egészséges gyümölcs kerülhet az asztalunkra és színesítheti az étrendünket, hanem azért is, mert a cseresznyétől és a meggytől könnyebb lesz elaludni, és nyugalmasabban telnek majd az éjszakák is.
A címlapról ajánljuk
Sorsdöntő elnökválasztásra készül Lengyelország
Vasárnap tartják a lengyel elnökválasztás első fordulóját. Ha továbbra is olyan államfő lesz, aki szemben áll az alkotmányos kormánnyal és megbénítja a törvényhozást, az akár Donald Tusk miniszterelnök bukásához vezethet.
Gerendai Károly: Elindult a felkészülés a kormányváltásra azok körében is, akik eddig profitáltak a NER-ből
A Sziget alapítója szerint a Tisza Párt jelenleg egy „fehér folt”.
Ruszin-Szendi Romulusz nyílt levélben nevezi meg a kémbotrány felelőseit
A volt vezérkari főnök tollat ragadott, és nyílt levelet írt a kormányzati politikusoknak, akik az ukrán titkosszolgálatok segítésével vádolják.
Új magasságokban a kormányzati sikerkommunikáció: harmadik éve dicsekednek ugyanazzal a fejlesztéssel
Ha egy harckocsi kétszer is legördülhet a gyártósorról, akkor 600 felújított orvosi rendelőt hányszor lehet sikerként eladni?
Egy belső sávban „ragadt” autóst büntettek a rendőrök – videó
Nem csak a száguldozókkal van baj.
Balogh Gábor az öttusasikerekről: „Ezekben az eredményekben sem a szövetség, sem én nem fogunk díszelegni”
Az öttusaszövetség elnökének ezüstérmét is megszépítette Gulyás Michelle aranya.
