#alvás

2016. március. 23. 10:32 hvg.hu Plázs

Kiderült, hogy melyik magyar hotelben a legpihentetőbb az alvás

Egy igazán jót szeretne aludni mondjuk a húsvéti pihenés alatt, vagy majd nyaralás során? – Megmondjuk, hogy most épp melyik hotelbe csekkoljon be!

2016. március. 21. 08:01 Papós Tamás Tech

Végre Androidra is letöltheti a számítógépek népszerű kékfény-szűrőjét

A jobb alváshoz elengedhetetlen, hogy az esti mobilozásnál egy alkalmazással kiszűrjük a kék fényt. Számítógépeken ez az app már bevált, most androidra is ingyen letölthető.

2016. március. 18. 14:10 hvg.hu Itthon

7 nap - 7 kérdés: Ki fog itt sztrájkolni?

Viccesnek vagy bolseviknak mondta Orbán Viktor Pukli Istvánt? Mennyire gáláns a magyar kormány? Ha azt mondjuk, Sziget 2016, beugrik-e a sztárvendég neve? És ha azt mondjuk, Android, milyen étel jut eszébe? Lehet, hogy nem aludt eleget? Vagy nem figyelt igazából arra, ami a csonka héten történt? Próbálja ki, mit tud felidézni az elmúlt hét hírdömpingjéből, töltse ki a hvg.hu heti hírtesztjét!

2016. március. 18. 12:01 hvg.hu Instant tudomány

Ez történik az agyával, ha pár másodpercre elalszik

A mikroalvás során testünk pár másodpercre kikapcsol, ami például vezetés közben életveszélyes is lehet, így nem árt tudni, hogy mi is történik ilyenkor az agyunkban.

2016. március. 17. 20:00 Horváth Ágnes Plázs

Itt az Alvás Világnapja: Öt nyomós érv, hogy miért aludja ki magát

A kialvatlanság rövidtávon is komoly károkat okoz – és nem ott, ahol számítanánk rá. Rossz döntéseket hozunk, undokok vagyunk, romlik a teljesítményünk. Jobb vizsgaeredményt akarunk? Ne vegyük el az időt az alvástól a még több tanulás miatt. Jobban akarunk teniszezni? Aludjunk többet! Március 18-a az Alvás Világnapja alkalmából Horváth Ágnes alvástrénert kértük meg, mutassa be, miért nem szabad elhanyagolni az alvást.

2016. március. 01. 12:01 Papós Tamás Tech

Félmillió ember nem tévedhet: ezeket csinálja a több alvásért

Közel 500 ezer ember töltötte ki azt a kérdőívet, amely a következő kérdést próbálta megválaszolni: mi az elegendő alvás titka? Íme az eredmény.

2016. február. 18. 10:52 hvg.hu Plázs

Könnyen lehet, hogy a kialvatlanság miatt kezelhetetlen a gyerek

Düh, kezelhetetlen viselkedés, figyelemzavar – ezek nemcsak magatartási problémák, a gyerekek ugyanis többnyire így fejezik ki, ha fáradtak – mondja Bódizs Róbert, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének kutatási igazgatóhelyettese. Számtalan vizsgálat támasztja alá, hogy a gyerekek jobban teljesítenek és frissebbek, ha tovább alhatnak reggel.

2016. január. 20. 08:01 hvg.hu Tech

Rosszul alszik? Nehezen ébred? Ez az app megváltoztathatja az életét

Egyáltalán nem mindegy, hogy az éjszakánk pihentető-e, de még az sem, hogy milyen az elalvás és az ébredés folyamata. Ezekben mind ingyen nyújt segítséget ez az alkalmazás.

2016. január. 07. 12:01 hvg.hu Instant tudomány

Rossz álmai vannak? Egyszerű trükkel változhat a helyzet

Ön melyik oldalán szokott aludni? Valószínűleg nem gondolta, hogy ez fontos kérdés lehet az álmai kapcsán, pedig egy kutatás szerint nagyon nem mindegy.

2015. december. 30. 12:01 hvg.hu Tech

Változtatna az életén? Kezdje alvási szokásaival, itt van minden fontos tipp hozzá

Rendszeresen írunk olyan tudományos eredményekről, amelyek a pihentetőbb alvás érdekében hasznos tippekkel szolgálnak. Válogattunk az eddigi legfontosabb cikkekből.

2015. december. 28. 12:01 Papós Tamás Tech

Ezért ne aludjon sokáig hétvégente

Hétvégente mindig megengedi magának, hogy később feküdjön le, mint szokott és többet is aludjon, mint amennyit hétköznap? Ennek a szokásnak hosszú távon súlyos következményei lehetnek.

2015. december. 21. 09:23 hvg.hu Plázs

Nehéz a felkelés? 15 perc és máris könnyen indul minden napja

Ön is azok közé tartozik, akiknek kínszenvedés a reggeli kelés? Az ébredés utáni idő nagyon fontos ahhoz, hogy a nap jól teljen: egy 15 perces műveletsor pedig segít önnek elkezdeni a napot.

2015. november. 30. 20:01 Papós Tamás Tech

1 perc alatt megvan: jobban fog aludni, ha estére ezt bekapcsolja a telefonján

Bizonyítottan ártalmas egészségünkre, ha lefekvés előtt használjuk a mobilt vagy a tabletet – kivéve, ha megfelelően állítjuk be a képernyőt. Ehhez mutatunk egy ingyenes, alkalmazást, amit elég csak egyszer letölteni és beállítani.

2015. november. 11. 12:01 hvg.hu Tech

Szokott aludni egyet a döntéseire? Kiderült, hogy felesleges

Erre még alszom egyet - szoktuk mondani néhány olyan döntés előtt, amelyet vagy fontossága vagy sok aspektusa miatt alaposan meg kell fontolnunk. Egy kutatás szerint viszont ezzel csak az időnket vesztegetjük.

2015. november. 02. 14:16 hvg.hu Instant tudomány

Valami még a kevés alvásnál is sokkal rosszabb

Sokkal kevésbé kapcsol ki az alvás, ha néhány óránként felébred, mintha eleve csak pár órát aludna – derül ki a Sleep című tudományos folyóiratban megjelent friss kutatási eredményből.

2015. október. 27. 14:15 Horváth Ágnes Plázs

Öt hiba az altatókkal kapcsolatban, amire nincs mentség

Alvásproblémákra legtöbbször altatókat és nyugtatókat írnak fel a háziorvosok, pedig nem biztos, hogy ez az egyetlen gyógymód. Az viszont biztos, hogy nagyon nehéz leszokni e szerekről.

2015. október. 19. 12:01 hvg.hu Tech

Vajon miért kell aludnunk? – A válasz nem olyan egyszerű, mint gondolnánk

Az alvás a legfontosabb igényeink közé tartozik, de felmerül a kérdés: miért van erre szükségünk? A tudósok több választ is adtak az elmúlt években.

2015. október. 02. 08:35 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Ezért nem minden rossz álom rémálom

Viszont minden rémálom rossz álom – és ehhez még kutatás sem kell.

2015. szeptember. 09. 12:01 hvg.hu Instant tudomány

Mikor vezetik már be? Csak gyűlnek a 4 napos munkahét előnyei

Legyen a csütörtök az új péntek - mondhatjuk teljes joggal, hiszen bárhol és bármilyen kutatás készül arról, hogy az 5 vagy a 4 napos munkahétnek van-e több értelme, mindig az utóbbi nyer. A számok egyértelműen mutatják, hogy a dolgozó és a munkáltató is jobban járna.

2015. szeptember. 08. 12:01 hvg.hu Instant tudomány

Magas a vérnyomása? Javulhat a helyzet, ha napközben alszik 1 órát

A rendszeres délutáni szieszta bevezetését javasolja egy új kutatási eredmény, amely szerint a napközbeni alvás a vérnyomást és a szív- és érrendszeri problémák kockázatát is csökkentik.