Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

Rovatok Bolt Súgó

Üdvözöljük a HVG.hu-n! A lenti gombra kattintva megismerheti megújult oldalunkat!

Indítás

#edzés

Az 5 tipikusabb reggeli hiba, ami elrontja az egész napot
hvg.hu Plázs

Az 5 tipikusabb reggeli hiba, ami elrontja az egész napot

Ki ne szeretne ágyban maradni reggel, amíg csak lehet? Azonban öt-tíz perc szundizástól a reggeli rutin máris őrült rohanássá válhat: a rendelkezésre álló fél órába a kávénak, a reggelinek, a mosakodásnak, a fogmosásnak, és az öltözködésnek is bele kell férnie. Arról nem is beszélve, hogy pár nap, és kezdődik az iskola: a reggeli rutin során hamarosan minden perc még jobban számít. Most felsoroljuk a legtipikusabb reggeli hibákat, amikkel tönkretehetjük az egész napunkat, és adunk pár hasznos tanácsot, hogyan induljon stresszmentesen a nap, és teljesítsünk jobban a nap folyamán.

Így lehet megvívni a gyerek figyelemzavarával
BÁ Plázs

Így lehet megvívni a gyerek figyelemzavarával

Két fiatal vívóedző kitalált valamit, amit akár szélesebb körben is lehetne hasznosítani. Nem tettek mást, mint rávettek néhány figyelemzavaros, diszlexiás, hiperaktív gyereket, hogy kezdjenek el rendszeresen vívni. A hagyományos iskolai rendszerbe nehezen beilleszkedő, vagy lemorzsolódó gyerekek a Hiper SE-ben akár le is küzdhetik a tüneteket, sőt az egyedi hangulatú klub már válogatott sportolót is kinevelt.

"I love my IronMan"
Trubek Zsuzsa Plázs

"I love my IronMan"

Az út maga a cél: hosszú felkészülés, a lemondások, emberfeletti teljesítmény és katartikus élmény a célszalagnál. Több mint kétszázan váltak vasemberré a hétvégén a 25. ExtremeMan versenyen, ami Magyarország legrégebbi és egyetlen teljes távú Ironman-versenye. A gyakorlottak szerint a verseny olyan, mint ha egy sporthoz nem szokott embernek 800 métert kellene futnia a busz után.

Fagyoskodva kényszerültek edzeni Mocsaiék
MTI Sport

Fagyoskodva kényszerültek edzeni Mocsaiék

Megtartotta első edzését a középdöntő küzdelmei előtt Mocsai Lajos, a dániai Európa-bajnokságon szereplő magyar férfi kézilabda-válogatott szövetségi kapitánya.

Fotó: ez a férfi Mike, és 100 kilót fogyott másfél év alatt
hvg.hu Shake

Fotó: ez a férfi Mike, és 100 kilót fogyott másfél év alatt

Mike Waudbynak hívják azt a 31 éves brit férfit, aki 210 kilósan, másfél évvel ezelőtt kezdett el személyi edzőhöz járni, mára pedig 105 kilósra fogyott. Azután határozta el magát erre, hogy több munkahelyén is elbukott, depresszióba esett, és az öngyilkosság határára jutott. Ezért elkezdett diétázni, a sörről is lemondott, és kemény edzésekbe fogott. A Facebook-oldalán közzétett előtte-utána fotók elég impresszívek, és az is látszik, hogy főleg izommá konvertálta a zsírpárnákat.

Ezért lenne szükség zenélő fekvenyomó padra
MTI Plázs

Ezért lenne szükség zenélő fekvenyomó padra

A zene segít mozgás közben az izmoknak, fokozza a boldogsághormon termelődését. A leghatásosabb, ha a sportszer maga dallamokat bocsát ki - derült ki egy kutatásból. A tesztelők könnyebbnek is találták az edzést, ha egyidejűleg zenéltek is.

Újabb bizonyíték: rendszeres mozgás nélkül nem megy a fogyózás
MTI Plázs

Újabb bizonyíték: rendszeres mozgás nélkül nem megy a fogyózás

A rendszeres testmozgás hatására módosul több olyan gén működése, amely a test zsírraktározásáért felelős – derült ki egy új svéd tanulmányból. A kutatók szerint hat hónap rendszeres testmozgás, például kerékpározás vagy aerobik módosított a zsírsejtek raktározásában és az elhízásban fontos szerepet játszó gének működésén – idézte a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása a PLOS Genetics tudományos lapban megjelent tanulmányt.

Norvég kutatók szerint heti 12 perc edzés is elég
MTI Plázs

Norvég kutatók szerint heti 12 perc edzés is elég

Már heti 12 percnyi intenzív mozgás is elég ahhoz, hogy egészségesek és jó kondícióban maradjunk – állítják norvég kutatók. A 12 perces kemény edzést még csak nem is egy szuszra, hanem három részre osztva javasolják.

1
5 6 7 8 9
12
Megdöbbentő mértékben melegszik a tengerek felszíne, már kongatják a vészharangokat

Megdöbbentő mértékben melegszik a tengerek felszíne, már kongatják a vészharangokat

Nem engedték be a zuglói polgármestert Rákosrendező területére, ahol a Mini-Dubajt húznák fel

Nem engedték be a zuglói polgármestert Rákosrendező területére, ahol a Mini-Dubajt húznák fel

A$AP Rocky, Post Malone és Shawn Mendes is jön a Szigetre

A$AP Rocky, Post Malone és Shawn Mendes is jön a Szigetre

Pálmafás, homokos tengerpart helyett kerítéssel és őrtoronnyal elzárt part várta a magyar utazási iroda ügyfeleit Srí Lankán

Pálmafás, homokos tengerpart helyett kerítéssel és őrtoronnyal elzárt part várta a magyar utazási iroda ügyfeleit Srí Lankán

Miért most, és miért így szállt be Magyar Péter a Rákosdubaj körüli vitába?

Miért most, és miért így szállt be Magyar Péter a Rákosdubaj körüli vitába?

Majka dala átlépte a 10 milliós nézettséget, új videóval ünnepelte

Majka dala átlépte a 10 milliós nézettséget, új videóval ünnepelte

80 milliós bírságot hozott össze egy reptéri parkolóban felejtett Golf

80 milliós bírságot hozott össze egy reptéri parkolóban felejtett Golf

Ittasan szlalomozott egy kombájnos, letarolt egy telefonpóznát – videó

Ittasan szlalomozott egy kombájnos, letarolt egy telefonpóznát – videó

Saját cégeinek adta bérbe luxusjachtjait Roman Abramovics, hogy ne kelljen befizetnie több millió fontnyi adót Ciprusban

Saját cégeinek adta bérbe luxusjachtjait Roman Abramovics, hogy ne kelljen befizetnie több millió fontnyi adót Ciprusban

A címlapról ajánljuk

Munk Veronika: El a kezekkel a gyerekeinktől!

Az iskolai bombariadó-hullám nyomán Orbán jól elmondta, hogy a legfontosabb, hogy a migránsokat nem szabad beengedni!. Pedig semmilyen bizonyíték nincs az elkövető kilétére, sőt az érintett országok egyikében sem találtak elkövetőt, ahogy bombát sem.