Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#mentális egészség

Füstmentes

Az életmódváltás nemcsak arról szól, hogy holnaptól sportolok és egészségesebben étkezem

Egészséges étkezés, leszokás a cigarettáról, rendszeres mozgás – legyen január elseje vagy augusztus közepe, új szokásokat kialakítani és a meglévő károsakról lemondani nem egyszerű. De vajon mi a sikeres életmódváltás titka, és hogyan kezdjen neki az ember? Mire kell a leginkább odafigyelnünk? Elég csak a testünket felkészíteni, vagy mentálisan is érdemes a változásra koncentrálnunk? Cikkünkben többek között ezekre a kérdésekre keressük választ egy orvos és egy pszichológus segítségével, valamint arra, miért fontos a fokozatosság az életmódváltás és az ártalomcsökkentés kapcsán.

Czeglédi Fanni Élet+Stílus

Testközelbe került a halál, amit eddig nagyon is igyekeztünk kitakarni a látókörünkből

A húsvét a feltámadás ünnepe, a tavasz pedig a testi és a szellemi megújulás időszaka. Legalábbis békeidőben. Már a tavalyi ünnep is a karanténban talált ránk, idén azonban már pótolhatatlan veszteségekkel is kell számolnunk, hiszen mostanra rengetegen gyászolják a járvány során elveszített rokonukat vagy barátjukat. A gyászmunkát az eleve rossz mentális állapot mellett jócskán megnehezítheti a búcsú hiánya, de akár a szociális háló fizikai távolsága is. Singer Magdolna gyásztanácsadóval beszélgettünk.

1 2 3 4 5 6 7 8
Csökkentek Budapesten az albérleti árak

Csökkentek Budapesten az albérleti árak

Bokros Lajos: Ha folytatták volna, amit elkezdtem, a magyarok már osztrák színvonalon élhetnének

Bokros Lajos: Ha folytatták volna, amit elkezdtem, a magyarok már osztrák színvonalon élhetnének

Budapestre jön az izraeli miniszterelnök, nem fogják elfogni

Budapestre jön az izraeli miniszterelnök, nem fogják elfogni

Bejött a bojkott, de megállítja-e Elon Muskot a Tesla szédítő zuhanása?

Bejött a bojkott, de megállítja-e Elon Muskot a Tesla szédítő zuhanása?

Ferenc pápa tüdőröntgene is javulást mutat

Ferenc pápa tüdőröntgene is javulást mutat

Nagy István aggódott, hogy nem írt-e véletlenül alá valamit a minisztérium korrupciós ügyében

Nagy István aggódott, hogy nem írt-e véletlenül alá valamit a minisztérium korrupciós ügyében

Az új Mundruczó-filmben Taika Waititi játssza a főszerepet

Az új Mundruczó-filmben Taika Waititi játssza a főszerepet

Szoboszlai legnagyobb erősségét emelik ki a nemzetközi lapok, de a BBC nem kímélte a Liverpoolt

Szoboszlai legnagyobb erősségét emelik ki a nemzetközi lapok, de a BBC nem kímélte a Liverpoolt

3,5 milliárd dollárért veszi meg a Pokémon GO játék fejlesztőjét a Scopely

3,5 milliárd dollárért veszi meg a Pokémon GO játék fejlesztőjét a Scopely

A címlapról ajánljuk