szerző:
Medipress
Tetszett a cikk?

Az amerikai háborús veteránok vizsgálata alapján a fittség mértéke a várható életkor legpontosabb előrejelzője, még a kornál és a fennálló szívbetegségeknél is megbízhatóbb. A kutatók a mérsékelt intenzitású rendszeres testmozgást ajánlják, mint például a gyors séta – jelent meg a Circulation c. szaklapban.

A kutatók 15 ezer amerikai veterán  hét és fél éven át tartó vizsgálatára alapozzák állításaikat, akiknek az átlagéletkoruk 58-60 év között volt. A volt katonák fittségét olyan terheléses vizsgálattal mérték fel, melynek során addig kellett mozogniuk, ameddig csak bírtak. Többségük a közepesen fitt kategóriába került, őket követték a nagyon fittek, majd a nem túl fitt csoport. Legkevesebben a legfittebb kategóriába kerültek. A terheléses vizsgálaton kívül vérnyomás- és testtömegindex-mérésre is sor került. Rákérdeztek a szívinfarktus előfordulására is.

A hét és fél éven át tartó utánkövetés alatt 3900-an haltak meg (évente körülbelül 3 százalék). A legjobb túlélési esélye a fitteknek volt, ezután a kor, illetve a szívbetegségek alapján lehetett legpontosabban előre jósolni a halál bekövetkeztét. A legkevésbé fitt csoporthoz képest a nagyon fittek 50 százalékkal, a legfittebbek pedig 70 százalékkal alacsonyabb halálozási rátával büszkélkedhettek.

Peter Kokkinos és kutatócsoportja számos tényezővel korrigálta a statisztikai adatokat, de a mutatók akkor sem változtak. Azt azonban nem tudni, a nőknél is hasonló-e a helyzet, hiszen a jelenlegi kutatásba csak férfiakat vontak be. Valószínű, hogy mindkét nem profitál a fitt életmódból, ezért a rendszeres testmozgás mindenkinek ajánlható, először azonban természetesen érdemes egy kivizsgáláson részt venni, különösen idősebb korban.
 

VELETEK VAGYUNK – OLVASÓKKAL, ÚJSÁGÍRÓKKAL!

A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.

Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!

Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!
hvg.hu Plázs

Zöld tea, a hosszú élet titka

Egy, több mint negyvenezer önkéntes bevonásával készített tanulmány kimutatta, hogy azok, akik sok zöld teát isznak, tovább élnek, mint azok a társaik, akik egyáltalán nem, vagy csak ritkán fogyasztják ezt az italt.

MTI Plázs

A hosszú élet titka: élvezzük a szexet!

Évszázadok óta sokan próbálták megfejteni a hosszú élet titkát. A receptek ráadásul olykor ellentmondanak egymásnak. Az egyik magyar egészségügyi magazin 17 jó tanáccsal szolgál.

euractiv.hu Tech

A diploma a hosszú élet titka?

Egy belga tanulmány szerint az iskolai végzettséggel hozhatók összefüggésbe azok a jelentős eltérések, amelyek a különböző népcsoportok egészségügyi állapotában mutatkoznak.

MTI Tech

Hideg vér a hosszú élet titka

A régi népi bölcsesség, amely szerint hidegvérrel - pontosabban hideg vérrel - tovább lehet élni, szó szerint is igaz - bizonyították be amerikai, svájci, olasz és francia kollégáikkal közösen.

Jelen lehetett Orbán egy 200 fős búcsúztatáson, mert a vallási szertartás nem államilag meghatározott rendezvény

Jelen lehetett Orbán egy 200 fős búcsúztatáson, mert a vallási szertartás nem államilag meghatározott rendezvény

Márciustól újra nő a képviselők fizetése

Márciustól újra nő a képviselők fizetése

4948 új fertőzöttet találtak, meghalt 107 beteg

4948 új fertőzöttet találtak, meghalt 107 beteg