Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#életmód

Sedacur forte

10 tipp a krónikus stressz ellen

Hosszú időn át tartó munkahelyi és/vagy családi nyomás és a túlterheltség érzése – nagyon leegyszerűsítve ezért alakul ki a krónikus stressz. Valószínűleg mindannyian voltunk stresszes helyzetekben, tudjuk, hogy milyen érzés. Most képzeljék el azt, hogy ez az érzés állandósul, és nemcsak pár percig, óráig, napig érezzük a nyomást, hanem akár hónapokon, éveken keresztül. Ebben a cikkben bemutatunk néhány technikát a krónikus stressz ellen.

Sedacur forte

Így maradjon ébren, ha nincs ideje alvásra

Felnőtt korunkban hajlamosak vagyunk egy hosszú, pihentető alvást luxusnak tekinteni, pedig tinédzser korunkban – ha szerencsések voltunk – elképzelhetetlen lett volna, hogy hétvégén 10-11 előtt kikeljünk az ágyból. Ebben a cikkben megnézzük, hogy egészen pontosan hány óra alvásra lenne szükségünk, hogy nappal jól funkcionáljunk. Javaslunk néhány trükköt, amellyel „meghackelhetjük” az alvásidőnket, ha éppen sok a dolgunk, de megnézzük azt is, hogyan tarthatjuk magunkat ébren kevés alvás után.

Proktis-M

Hidroterápia aranyérre?

Sokan nem is gondolják, hogy a fürdőterápia milyen remek kiegészítő kezelése lehet az aranyérproblémáknak. Súlyos tünetekkel természetesen otthoni ülőfürdőket alkalmazzunk, de gyógyulás után irány a termálfürdő!

Sedacur forte

Ha rosszul alszik, az a munkáján is meglátszik

Manapság sajnos nagyon sok ember szenved álmatlanságban, pedig az alvás segíti az idegrendszer regenerációját, támogatja az érzelmi egyensúlyt, és javítja a stressztűrő képességet. Az éjszakai pihenés során fokozódik a növekedési hormon termelése, amely fontos a sejtek regenerálódásában. Milyen jelei lehetnek annak, ha rosszul alszunk, és mit tehetünk ellene? Melyek azok a szakmák, ahol kiemelkedő jelentősége van a jó alvásnak? Hogyan lehet áthidalni az éjszakai munka miatt felborult alvásritmust? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseknek járunk utána.

Proktis-M

Amikor lelki okok rejtőznek az aranyér mögött

Ritkábban beszélünk róla, és talán elsőre furcsának is tűnhet, de az aranyér kialakulásának akár lelki okai is lehetnek. Ha valaki sokat szorong, idegeskedik, vagy állandóan feszült, bizony ez is meghúzódhat az intim problémák hátterében. A stressz ugyanis nemcsak az érzelmi és mentális egészségünkre, hanem a fizikai állapotunkra is hatással van.

1
4 5 6 7 8
87
Szoboszlait dicséri a sportsajtó, Slot szerint nem kapja meg a kellő elismerést

Szoboszlait dicséri a sportsajtó, Slot szerint nem kapja meg a kellő elismerést

A pápa szerint a túlzásba vitt közösségimédia-használat elrohasztja az agyat

A pápa szerint a túlzásba vitt közösségimédia-használat elrohasztja az agyat

Kilőttek az ukránok egy orosz chipgyárat

Kilőttek az ukránok egy orosz chipgyárat

Hogyan lehet ép ésszel megúszni a közlekedést a nagyvárosban?

Hogyan lehet ép ésszel megúszni a közlekedést a nagyvárosban?

Döntsünk a bizalom mellett, hogy megtaláljuk a társunk

Döntsünk a bizalom mellett, hogy megtaláljuk a társunk

Emilia Clarke beugrott egy körmöshöz Újlipótvárosban

Emilia Clarke beugrott egy körmöshöz Újlipótvárosban

És akkor a kormány sikerként könyvelte el, hogy nem mondott csődöt

És akkor a kormány sikerként könyvelte el, hogy nem mondott csődöt

Miért nem pisilhetek a repülőn indulás előtt?

Miért nem pisilhetek a repülőn indulás előtt?

A pacalpörkölt nem, de a hentesbolt már kifogott a dél-koreai influenszeren

A pacalpörkölt nem, de a hentesbolt már kifogott a dél-koreai influenszeren

A címlapról ajánljuk
Auschwitz 80