Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#fogyókura

MTI Plázs

Segíti a fogyókúrát a személyes találkozás

A fogyókúrázók úgy veszthetik fölös kilóikat a leggyorsabban, ha gyakran találkoznak személyesen a képzett szakemberekkel, de csaknem ugyanilyen hatékonynak bizonyult a rendszeres, sűrű telefonmegbeszélés is. A különböző tanácsadó módszerek összehasonlító vizsgálatának eredményeit az Annals of Internal Medicine közölte.

hvg.hu Plázs

Fogyókúra lemondások nélkül

Töltött káposzta, gulyásleves, halászlé, lecsó – nem éppen fogyókúrázóknak való menüsor. Pedig a magyar konyha jellegzetes ételei azok számára sem tiltottak, akik fölösleges kilóiktól szeretnének megszabadulni. A lényeg az elkészítésen és a mennyiségen van. És persze a kitartáson.

MTI Plázs

Fogyókúra a templomban

Azoknak a különösen súlyos, fekete bőrű amerikaiaknak, akik részt vettek egy 12-hetes, rendszeres templomi találkozóra alapozott fogyókúrában, eredeti testsúlyuk öt százalékát sikerült leadniuk. A sokak számára reményt keltő vizsgálat eredményeit az Amerikai Szívszövetség konferenciáján ismertették.

hvg.hu Plázs

Fogyás koplalás nélkül - receptek

A gyors, kampányszerű fogyókúrák helyett inkább az életmódunkon változtassunk. Fontos, hogy a testtömeg-csökkentő diéta alatt soha ne legyünk farkaséhesek. Íme néhány energiaszegény recept.

hvg.hu Plázs

Update vagy GI-diéta? Lehull a lepel

A divatdiéták hatásainak ismeretében eldönthető, érdemes-e mintaként használni valamelyiket. Önállóan alkalmazva senkinek sem ajánlott, indokolt esetben némelyik alkalmas arra, hogy szakember segítségével, kisebb-nagyobb mértékben módosítva elfogadhatóvá, rövidtávon követhető legyen.

hvg.hu Plázs

Fehérje-, zsírdús és szénhidrátszegény diéták

Energiaegyensúlyról beszélhetünk, ha a táplálékfelvétel és az energia leadása egyensúlyban van. A túlzott energiabevitel egyik legegyszerűbben alkalmazható jelzőszáma a 25 feletti testtömegindex (BMI). Ha nem izmos sportolók vagyunk, és a többletsúlyt leginkább a zsír tömege adja, itt az ideje a testtömeg-csökkentésnek. De hogyan kezdjünk hozzá? A népszerű módszerek között nem könnyű eligazodni.

hvg.hu Plázs

A tökéletes fogyás aranyszabályai

„Csúcsformában szeretné kezdeni a tavaszt? Itt az ideje, hogy belevágjon egy gyors fogyókúrába!” – jut el hozzánk számtalan hasonló üzenet nap, mint nap. Döntsük el együtt, vajon érdemes-e, szabad-e részt venni a gyors fogyást ígérő programokban?

hvg.hu Plázs

Miért nem sikerült koplalással lefogyni?

A barátom múlt vasárnap elhatározta, hogy ezentúl az egészséges életnek fogjuk szentelni életünket, hogy nem engedünk a sütemények csábításának és süketek maradunk, ha lakomára hívnak minket, helyette inkább sportolunk, kirándulunk, salátát zabálunk.

MTI Plázs

Túlsúlyos a magyarok többsége, mégis keveset mozog

A magyarok 56 százaléka tartja magát túlsúlyosnak, közülük 18 százalék próbálkozik fogyókúrával, ami Európában messze a legalacsonyabb arány - tárta fel a Nielsen piackutató vállalat 52 országban - köztük Magyarországon - végzett felmérése.

1
6 7 8 9 10 11 12
300 év magyar éremtörténetéről nyílt kiállítás

300 év magyar éremtörténetéről nyílt kiállítás

HungaroMet: tornádó csaphatott le Soltvadkertre

HungaroMet: tornádó csaphatott le Soltvadkertre

Die Zeit-kommentár: Trump saját pápát akar

Die Zeit-kommentár: Trump saját pápát akar

Dopeman: Nekem köszönheti Majka, hogy rapper lett

Dopeman: Nekem köszönheti Majka, hogy rapper lett

Monumentális élményeket ígér 2025-re a Budapest Park

Monumentális élményeket ígér 2025-re a Budapest Park

Forró folyadék ömlött az utasokra a 99-es buszon

Forró folyadék ömlött az utasokra a 99-es buszon

Tizenhét tonna olaj ömlött az Adriába Hvar városánál – videó

Tizenhét tonna olaj ömlött az Adriába Hvar városánál – videó

Műholdas földmegfigyelés: magyar vállalat is lehet globális adatszolgáltató

Műholdas földmegfigyelés: magyar vállalat is lehet globális adatszolgáltató

Nem segít Trump az arkansasi tornádó károsultjain

Nem segít Trump az arkansasi tornádó károsultjain

A címlapról ajánljuk