Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#alvási szokások

hvg.hu Tech

Most akkor jól alszunk vagy nem? 716 millió éjszaka adatait nézték át, íme az eredmény

Egyre többen tudnak róla: kiegyensúlyozott alvás nélkül nincs egészséges élet. Az alvás iránti növekvő érdeklődés kirajzolódik a Samsung Health egészségügyi alkalmazásban megfigyelt legújabb trendekből is: az elmúlt két évben 182 százalékkal nőtt azon felhasználók száma, akik egy éven keresztül legalább heti egyszeri rendszerességgel aktívan nyomon követték alvásukat. Így nem csak a „vajon jól alszunk?” kérdés adja magát, hanem lassan kirajzolódik a válasz is.

Samsung Electronics Magyar Zrt.

Kipihent karácsony? Lehetséges! – Okosórával teszteltük az alvási szokásainkat

Az alvás elengedhetetlen a testi, lelki egészség megőrzéséhez, azonban az év végére gyakran elfogynak a tartalékaink, és ilyenkor még fontosabb, hogy kipihenjük magunkat. De nem mindegy, hogyan tesszük ezt: hogy javíthassunk a szokásainkon, először tisztában kell lennünk az adatokkal: milyen az alvásunk minősége és mennyisége. Ebben tökéletes társunk lehet egy okosóra, ami nemcsak abban segít, hogy megismerjük a testünket, hanem tanácsokat ad az életmódváltásban is.

hvg.hu Tech

A magyarok negyede éjszakai bagoly – a többség nem aktív éjszaka, de nem is alszik

A magyar emberek negyede éjszakai bagolynak vallja magát, több mint harmada pedig az éjszaka nyugalmát kihasználva dolgozik vagy végez feladatokat – derült ki a Huawei felméréséből. Ha leszáll az est, legszívesebben filmet nézünk, a legtöbben pedig a város és az égbolt fényeiért rajonganak az éjszakában. Arra is fény derült, hogy a legtöbben mindössze 5-6 órát alszanak, és szeretik fotózni az éjszaka fényeit és árnyait.

Sedacur forte

Ön is "rossz alvó"? - Van egy jó hírünk: tud változtatni!

A jó alvás igazi kincs, amit számtalan tényező veszélybe sodorhat, akár mi magunk, a saját rossz szokásainkkal, de alvásbetegség, vagy más fizikai, illetve mentális probléma ugyanúgy állhat a háttérben. A sok stressz és a lelki alkatunk is megkeserítheti az éjszakáinkat. Az okokról és az összefüggésekről Horváth Ágnes alvástrénert kérdeztük, aki tudását az Oxfordi Egyetemen szerezte, és 2013 óta tanítja gyógyszerek nélkül jól aludni az álmatlanságban szenvedőket.

hvg.hu Tech

6 tuti tipp a jó alváshoz az 1600-as évekből

Hogyan kezelték elődeink az kevés alvást és az esetleges inszomniát? A ma is érthető és alkalmazható praktikák mellett előkerült néhány igen meglepő javallat is. Mutatunk modern, némiképp tudományosabban hangzó tanácsokat is.

1 2
Ez a három iPhone várhatóan már nem kapja meg az iOS 19-et

Ez a három iPhone várhatóan már nem kapja meg az iOS 19-et

Tekintetmágnes szuperluxus kupé és kabrió érkezett Koreából

Tekintetmágnes szuperluxus kupé és kabrió érkezett Koreából

Az Újpest és Kubatov Gábor is reagált, miután megrongálták Benedek Tibor és Szusza Ferenc arcképét

Az Újpest és Kubatov Gábor is reagált, miután megrongálták Benedek Tibor és Szusza Ferenc arcképét

Kétségek nélkül: 99%-os pontossággal azonosítja a rákot egy új rendszer

Kétségek nélkül: 99%-os pontossággal azonosítja a rákot egy új rendszer

85 ezer forintra büntették meg a Renyagyár néven alkotó pécsi művészt, aki leült az útra a múlt heti tüntetés után

85 ezer forintra büntették meg a Renyagyár néven alkotó pécsi művészt, aki leült az útra a múlt heti tüntetés után

500 százalékos vámmal sújthatják az Oroszországtól energiát vásárló országokat az amerikaiak

500 százalékos vámmal sújthatják az Oroszországtól energiát vásárló országokat az amerikaiak

Világgazdasági válságot okozott épp Donald Trump, vagy csak a saját országát löki a szakadékba?

Világgazdasági válságot okozott épp Donald Trump, vagy csak a saját országát löki a szakadékba?

Mindegy, hogy háborús bűnös-e Netanjahu, amíg Orbánnak kedves, várják Budapestre

Mindegy, hogy háborús bűnös-e Netanjahu, amíg Orbánnak kedves, várják Budapestre

Marabu Féknyúz: Cuki csíkosok

Marabu Féknyúz: Cuki csíkosok

A címlapról ajánljuk