hvg.hu
hvg360
Felfedezték a rosszul alvók ördögi körét
Minél rosszabbul alszik valaki, annál nehezebben felejti el a múltbeli negatív, traumatikus emlékeit, és minél többet szorong ezek miatt, annál rosszabbul alszik.
#alvás
hvg.hu
Tech
4 váratlan dolog, ami drámaian alakul most és következő években
Rosszabb alvást, rázósabb repülőutakat, több villámlást és több vulkánkitörést is okozhat a klímaváltozás – hívja fel a figyelmet Szabó Amanda Imola meteorológus-éghajlatkutató egy friss cikkben, mely nem fest túl jó képet a következő néhány évtizedről.
hvg.hu
Élet+Stílus
Mindkét pilóta elaludt, fél óráig irányítás nélkül repült egy utasszállító
A kapitány az út nagy részét átaludta.
HVG
hvg360
Aki iszik, az hamarabb elalszik – de van itt egy elég nagy probléma
Bár gyorsabban elalhat, aki lefekvés előtt alkoholt fogyaszt, azonban ebben az esetben megváltozik az alvásciklusa, mégpedig éppen a kritikus fázis kárára.
Sedacur forte
Ha rosszul alszik, az a munkáján is meglátszik
Manapság sajnos nagyon sok ember szenved álmatlanságban, pedig az alvás segíti az idegrendszer regenerációját, támogatja az érzelmi egyensúlyt, és javítja a stressztűrő képességet. Az éjszakai pihenés során fokozódik a növekedési hormon termelése, amely fontos a sejtek regenerálódásában. Milyen jelei lehetnek annak, ha rosszul alszunk, és mit tehetünk ellene? Melyek azok a szakmák, ahol kiemelkedő jelentősége van a jó alvásnak? Hogyan lehet áthidalni az éjszakai munka miatt felborult alvásritmust? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseknek járunk utána.
hvg.hu
Tech
Elmúlt 30, és felébred esténként? Tíz év múlva lesz meg a böjtje, és nem túl vicces
Amerikai kutatók arra voltak kíváncsiak, van-e összefüggés az alvás minősége, valamint a kognitív képességek hanyatlása között. Sajnos van.
Sedacur forte
A nyugodt alvás titkai: ezeket a tanácsokat fogadja meg!
Ha nincsenek rendben a pihenéssel eltöltött óráink éjszaka, akkor nappal sem tudunk hatékonyak lenni. De ha álmatlanul forgolódunk, akkor sem kell azonnal altatókhoz nyúlnunk: előbb mindig próbáljuk ki a szelídebb módszereket, amelyek ugyancsak lehetnek hatásosak.
hvg.hu
Itthon
Betörés közben aludt el egy nógrádi betörő
Komoly stratégiai hibát követett el az a betörő, aki Salgótarján Zagyvapálfalva városrészében lépett akcióba, ám betörés közben elaludt.
hvg.hu
Tech
Nyugodt alvás helyett rémálom: veszélyes habot juttat az emberek tüdejébe, visszahívja alvássegítő gépeit a Philips
Akár a rák kockázatát is növelheti egy, az eszközökben lévő anyag, mely a felhasználók tüdejébe juthat, amikor a Philips alvási apnoét kezelni hivatott eszközeit használják.
hvg.hu
Élet+Stílus
Alvajárás közben gyakrabban sodorják veszélybe magukat a nők, mint a férfiak
A Semmelweis Egyetem új kutatásából kiderül, hogy az alvászavarok esetén vannak különbségek a generációk és a nemek között.
hvg.hu
Tech
39%-kal csökken a rák miatti halál kockázata: egy új kutatás állítja, nem az igazán fontos, hány órát alszik az ember
Az alvás következetessége, avagy az, hogy szinte ugyanakkor fekszünk le és kelünk fel minden nap, még annál is fontosabb lehet a halálozás kockázatának viszonylatában, hogy mennyit alszunk – mutat rá egy vizsgálat.
HVG
hvg360
Kimutatták az együttalvás komoly hátulütőjét
Ha alvásgondjai vannak, és nem alszik egyedül, könnyen lehet, hogy az ágytársa okolható a problémáért – állítják a Michigani Egyetem kutatói.
hvg.hu
Tech
Rövid orrú kutyája van? Rossz hírt kapott ő és ön is
Világszerte népszerűek a rövid orrú kutyafajták, a népszerűségért ugyanakkor az egészségükkel fizetnek: a koponya megrövidülése az agy torzulásával, légzési nehézségekkel és alvásproblémákkal is jár. Magyar kutatók eredményei szerint ehhez hozzájárul, hogy a rövid fejű kutyák többet alszanak, mivel a fajtájukra jellemző alvási apnoé növeli a nappali álmosságot, alvásukban hosszabb a REM-fázis, mint a nem-REM, és alvási EEG mintázatuk fehérállomány-vesztésre utaló jeleket is mutat.
hvg.hu
Tech
Rájöttek, hogy egy nap tízezerszer alszanak egy gyorsat a pingvinek
Bár az embereknél nem ajánlják a rendszeresen megszakított alvást, a pingvinfélék egyik fajánál nagyon is beválik ez a stratégia. Amikor fészkelnek, napi 11 órát töltenek összességében alvással, sok ezer mikroalvással megoldva a feladatot.
Illényi Balázs
hvg360
Minden harmadik embert érint és mentális zavarokra utal, mi az? Így arat az álmatlanság a fejlett országokban
Szoros, de teljes mélységében máig feltáratlan kapcsolat van az inszomnia és a pszichés betegségek között. A civilizációs kórnak számító, az élet egyre több területén problémát okozó alvászavarokat inkább érdemes pszichoterápiával, mint okoseszközökkel kezelni.
Samsung Electronics Magyar Zrt.
A nagy alváskutatás: egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk
Világszerte jellemző tendencia, hogy egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk – derült ki a Samsung átfogó kutatásából. Az alvásminőségünk javításáért azonban rengeteget tehetünk.
HVG Könyvek
HVG Könyvek
Íme egy egyszerű lélegzőgyakorlat a nap végére
Az alvás értékes kincs, nem csupán a regenerálódás ideje, hanem az önmagunkkal való kapcsolat megerősítésének időszaka is. Ám életünk során akadnak periódusok, amikor alvási szokásaink felborulnak. A cikkünkben bemutatott légzőgyakorlat nyugtató hatással lehet az idegrendszerre és a túlhajszolt elmére.
hvg.hu
Tech
Most akkor jól alszunk vagy nem? 716 millió éjszaka adatait nézték át, íme az eredmény
Egyre többen tudnak róla: kiegyensúlyozott alvás nélkül nincs egészséges élet. Az alvás iránti növekvő érdeklődés kirajzolódik a Samsung Health egészségügyi alkalmazásban megfigyelt legújabb trendekből is: az elmúlt két évben 182 százalékkal nőtt azon felhasználók száma, akik egy éven keresztül legalább heti egyszeri rendszerességgel aktívan nyomon követték alvásukat. Így nem csak a „vajon jól alszunk?” kérdés adja magát, hanem lassan kirajzolódik a válasz is.
Vándor Éva
Élet+Stílus
„A téli időszámítás sokkal inkább összhangban van a biológiai ritmusunkkal"
Az óraátállítás tanulságos példája annak, hogy mi történik, ha belenyúlunk az emberek alvásába társadalmi szinten – állítja Sophie Bostock alvásszakértő és alvásterapeuta, aki szeret eljátszani a gondolattal, hogy milyen hatással lenne az emberek együttélésére, ha ténylegesen kipihennék magukat. A Brain Baron a magát alvásevangélistának valló Sophie Bostockkal beszéltünk arról, hogy a technológia hogyan tesz keresztbe az alvásunknak, honnan tudjuk, hogy eleget aludtunk, és miért gondolja, hogy az egyes emberek alvása valójában kollektív erőfeszítés is.
hvg.hu
Élet+Stílus
Mit jelent jól lenni? – Ónodi Eszter és Szinetár Dóra a Kösz, jól podcastban
Miért kezd el valaki foglalkozni a jóllétével és mit tud tenni érte a tudatos alváson, étkezésen és mozgáson túl? Szükséges-e mindig tökéletesen lennie egy színésznek? Mit tudnak az Y és Z generációs nők magukról, amit a korábbi generációk nem tudtak? Ezekről beszélgetett Bánhalmi Kata az ország ismert színésznőivel.
A címlapról ajánljuk
Parászka Boróka
Elment Szilágyi Júlia, aki Horthy Erdélyének legfájdalmasabb történeteit mesélte el
Ma azt mondanák, „veszélyes” kor és szemtanúja volt, nem véletlen, hogy kevesen kísérték utolsó útjára.
Videó: zengett a Heil Orbán! és a Heil Putyin! Párizsban
Meg a „Heil Trump és Musk” is a Femen aktivistáinak nőnapi tüntetésén.
Kiterjesztik az szja-mentességet minden 30 év alatti anyára
Hankó Balázs szerint már fogalmazzák a törvényjavaslatot, amely jövőre lép életbe.
David Pressman: Orbánék stratégiai hibát követtek el velem szemben
A nemrég leköszönt amerikai nagykövet a CNN-nek adott interjút.
Miért nem emlékszünk kisgyerekkorunk eseményeire?
Agyunk nem képes kisgyerekkori emlékeinket visszaidézni. Az pedig, hogy mikori az első emlékünk, több tényezőn múlik.
Új magasságokban a kormányzati sikerkommunikáció: harmadik éve dicsekednek ugyanazzal a fejlesztéssel
Ha egy harckocsi kétszer is legördülhet a gyártósorról, akkor 600 felújított orvosi rendelőt hányszor lehet sikerként eladni?
Egy belső sávban „ragadt” autóst büntettek a rendőrök – videó
Nem csak a száguldozókkal van baj.
Balogh Gábor az öttusasikerekről: „Ezekben az eredményekben sem a szövetség, sem én nem fogunk díszelegni”
Az öttusaszövetség elnökének ezüstérmét is megszépítette Gulyás Michelle aranya.
