10 tipp kezdő kiégőknek

Megállítható a folyamat, melynek még pályaelhagyás is lehet a vége.

Lehet „jól” válni kamasszal?

Mit tegyünk, hogy a kamaszunk a lehető legkevésbé sérüljön a válás során? A szülők sokszor saját indulataikkal és fájdalmukkal vannak elfoglalva, ám fontos, hogy tudatosítsák, a gyermekre a látszatnál sokkal mélyebben hat a válásuk.

Nincs jövő képzelőerő nélkül

Lehet-e bipoláris zavarral normális életet élni?

Hogy úszhatja meg ép bőrrel egy gyerek a szülők válását?

Így menekülhet ki az egója fogságából

A megoldás az empátiában rejlik.

Nárcisztikus a társa? Így építse magát újra a szakítás után

A jófiúkkal és a jólányokkal is izgalmas lehet az élet.

Most élj! – mondják, de hogyan lépjünk ki a robotpilóta üzemmódból?

Miért éljük ösztönösen napjaink nagy részét, és hogyan zökkenthetnénk ki magunkat? Egy új kötet szerzője félszáznál is több egyszerű módszert javasol, hogy életünket az ösztönök helyett mi magunk irányítsuk.

Hogyan tanítsuk meg a társunknak, hogy jól szeressen minket?

Bántóan viselkedik a partnere, esetleg már felmerült önben a távozás? Mielőtt szakítana, próbálja ki ezt a három stratégiát.

„Nincsenek őrültek és normálisak, csak mi vagyunk, emberek”

Neal Shusterman Az óceán mélyén című regénye egy kamasz fiú „megőrülésének” és a valóságba való visszatalálásának történetét meséli el. A könyv segít elképzelni, mit él át ilyenkor valaki, ugyanakkor számos kérdést felvet, amelyekre nem biztos, hogy van fekete-fehér válasz, de az biztos, hogy érdemes róluk beszélni. Ács Dánielt, a Soteria Alapítvány Menedék Programjának vezetőjét, a Feldmár Intézet szóvivőjét kérdeztük.

Empátia: csakis vele jöhet el a társadalmi változás

Egy álruhás formatervező, a gyermekét elveszítő írónő és egy téves telefonhívás nyomán az ősellenségben barátra lelő zsidó asszony is fontos szerepet játszott az empátia történetében.

Négy alaphit, amivel a gyerekek boldogabbak lesznek

Ahhoz, hogy a jövő generációja a magánélet és a munka világában nálunk jobban el tudjon boldogulni, fejlettebb lelki ellenálló képességre, azaz rezilienciára van szüksége.

L. Stipkovits Erika: „A párkapcsolati problémák mögött gyakran húzódik meg feldolgozatlan trauma”

„A pszichoterápiával az egyén képes pótolni korai érzelmi hiányait, gyógyítani elszenvedett traumáit, ami szinte mindig tudattalan” – mondja a klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, akivel közelgő szalonestje előtt beszélgettünk. Öt kérdés – öt válasz.

Jó hír sokaknak: akadnak nárcisztikusok, akik meg tudnak változni

A legtöbben úgy tartják, a nárcisztikusok soha nem változnak meg, hiszen azt gondolják, úgy tökéletesek, ahogy vannak. Ám a legújabb vizsgálatok szerint ez nem így van.

„A férfiaknak több megértésre lenne szükségük”

Mi fáj jobban: amikor elhagy a feleség, vagy ha elárul egy igaz barát? És mi gyötri meg jobban a férfit: egyik szülője vagy a gyermeke halála, esetleg az, amikor elzárják tőle a gyermekét?

Férfiérzelmek a boncasztalon

Esendőségük vállalásával inkább az erejüket mutathatnák meg a férfiak, de a sztereotip társadalmi elvárások miatt ezt még mindig kevesen merik megengedni maguknak – hangzott el a HVG Extra Pszichológia által szervezett kerekasztal beszélgetésen. Singer Magdolna Érző férfiak című kötete kapcsán szó esett véget nem érő gyaloglásokról, gyermeküktől elzárt apukákról és elrejtett férfikönnyekről is.

Érző férfiak: „Olyan voltam, mint egy halálraítélt”

A napokban jelent meg Singer Magdolna író, gyásztanácsadó Érző férfiak – 18 személyes történet veszteségekről és feldolgozásról című kötete. Molnár András informatikus történetéből választottunk ki egy hosszabb részletet.

Ennél könnyebben nem élheti bele magát mások nézőpontjába

Az empátia vagy az érzelmeink szerepéről szóló kötetek mellett több olyan személyes sorsot feldolgozó történet is bekerült az idei pszichológiai újdonságok közé, amelyek a főhős küzdelmein túl önmagunkhoz is közelebb vihetnek. Íme, karácsonyi könyvajánlónk.

Így gyakoroljon, ha az életet nemcsak túlélni, hanem megélni is szeretné

”Mindenkinek legalább tíz percet kellene meditálnia egy nap, kivéve azt, aki nagyon elfoglalt, mert annak egy órát” – hangzik a mondás, amivel Márky Ádám orvos és mindfulness-tréner egyetért. Most megjelent, Hogyan érezzük jól magunkat? című munkafüzete kapcsán kérdeztük őt az élet megéléséről. Öt kérdés – öt válasz.

Itt végre felszabadulhatunk a titkok és tabuk súlya alól

A hálószobatitkok után talán a pszichológusi rendelőben zajló munka szüli a legnagyobb kíváncsiságot az emberben, amibe most egy kis betekintést nyerhetünk egy új könyv- és beszélgetéssorozat által.